PTS2-PJOK/PE- KELAS5-TH 2020/2021

Senam ketangkasan disebut juga . . .

• senam lantai

• senam artistik

• senam dasar

• senam aerobic

Untuk mengurangi resiko terjadinya cidera atau kecelakaan pada atlet senam ketangkasan, sebaiknya menggunakan alat berupa . . .

• matras

• samsak

• karpet

• tikar

Gerakan pemanasan dilakukan saat. . .

• sesudah olahraga

• sebelum olahraga

• di tengah tengah olahraga berlangsung

• waktu istirahat

Senam ketangkasan disebut senam artistic karena . . .

• mempunyai kriteria gerakan khusus

• mempunyai kombinasi alat yang dipakai

• mempunya ragam gerakan

• mempunyai aturan yang sesuai

Beberapa kriteria (unsur) yang dinilai dari senam ketangkasan dalam perlombaan adalah . . .

• sikap berdiri, keseimbangan, sikap akhir

• sikap berjalan, keseimbangan, sikap akhir

• ketepatan, keseimbangan, sikap akhir

• ketepatan, keseimbangan, sikap berlari

Unsur gerakan senam ketangkasan adalah . . .

• keharmonisan, keseimbangan, kelenturan

• keharmonisan, keseimbangan, kecepatan

• keharmonisan, kecepatan, ritme

• keharmonisan, ritme, kelenturan

Berikut adalah beberapa manfaat senam ketangkasan, yaitu . . .

• kebugaran tubuh, otot menjadi kaku, tubuh lebih sehat

• kebugaran tubuh, otot menjadi kencang, tubuh menjadi sehat

• kebugaran tubuh, otot menjadi kencang, tubuh menjadi lemas

• kebugaran tubuh, otot menjadi kencang, tubuh menjadi lelah

Melompat dilakukan dengan tumpuan . . .

• satu kaki

• dua kaki

• satu tangan

• dua tangan

Melompat di akhiri dengan pendaratan . . .

• satu kaki

• dua kaki

• satu tangan

• dua tangan

Dalam latihan awal senam ketangkasan harus didampingi oleh pelatih yang berpengalaman, hal tersebut bertujuan untuk . . .

• mengamati dalam melakukan gerakan gerakan

• mendampingi dalam melakukan gerakan

• membantu melakukan gerakan dan mengoreksi gerakannya sudah benar atau belum

• mengawasi dalam melakukan gerakan