Ulangan PJOK kelas 5

Gerakan dengan posisi berbaring di atas matras dengan bahu menempel di lantai dan kedua kaki lurus ke atas adalah.......

• gerak meroda

• sikap lilin

• kopstand

• kayang

Perhatikan gambar berikut!

Tujuan gerakan seperti pada gambar adalah untuk melatih...... tubuh.

• keseimbangan

• kecepatan

• kelenturan

• kekuatan

Anggota tubuh yang pertama menyentuh matras saat melakukan gerak berguling ke depan dengan sikap awal berdiri adalah....

• bahu

• tangan

• kepala

• tengkuk

Gerakan senam lantai yang menggunakan kedua tangan dan kaki sebagai tumpuan di atas matras adalah.......

• kayang

• kopstand

• gerak meroda

• berguling ke depan

Perhatikan gambar!

Gambar tersebut dapat di lakukan dengan dua cara, yaitu diawali dari sikap......

• sikap jongkok dan berdiri

• sikap telentang dan berdiri

• sikap jongkok dan telentang

• jongkok dan tengkurep

Alat yang harus ada dalam senam lantai adalah.....

Perhatikan gambar!

Gerakan pada gambar tersebut merupakan gerakan loncat.....

Manfaat gerak meroda bagi tubuh adalah untuk melatih........otot bahu, lengan, perut dan kaki.

Gerakan keseimbangan yang dilakukan dengan bertumpu pada kepala atau dahi dan kedua tangan agar tubuh dapat berdiri tegak adalah......

• kayang

• sikap lilin

• kopstand

• gerak meroda

Berikut yang merupakan contoh gerak keseimbangan adalah......

• kopstand dan kayang

• sikap lilin dan gerobak dorong

• sikap lilin dan kopstand

• kayang dan guling ke belakang