Latihan PJOK

Perhatikan gambar !

Gerakan manipulatif yang terdapat pada gambar adalah operan...

• pantul

• setinggi dada

• kaitan

• diatas kepala

Perhatikan narasi berikut !

1) awalan

     2) melayang

     3) menolak

     4) mendarat

     Urutan gerakan melompat yang benar adalah...

• 1, 2, 3, 4

• 1, 3, 2, 4

• 1, 4, 3, 2

• 3, 1, 2, 4

Pada gambar dibawah ini adalah gerakan kuda – kuda...

• belakang

• depan

• samping

• tengah

Perhatikan gambar berikut !

Bagian tubuh yang mengenai matras pertama kali pada saat melakukan gerakan mengguling ke depan pada senam lantai adalah...

• kepala

• kaki

• punggung

• tengkuk

Di bawah ini yang merupakan salah satu contoh senam irama adalah senam...

• aerobik

• lantai

• meroda

• salto

Perhatikan gambar !

Pada gambar disamping peserta didik terjatuh pada saat berolahraga, hingga lututnya lecet dan berdarah. Peserta didik yang lain diberi tugas oleh Guru untuk memberikan pertolongan kepada teman tersebut. Tindakan yang paling tepat adalah...

• membersikan  dengan air dingin dengan kapas dan  mengompres dengan air dingin

• membersihkan dengan air dingin dengan kapas dan mengompres dengan air panas

• membersihkan dengan cairan alkohol,  memberi betadine dan menutup dengan plester/kasa steril

• membersihkan dengan cairan alkohol, menutup dengan kasa steril atau plester lalu mengompres

Perhatikan gambar !

Pada gambar di atas adalah kombinasi gerak berjalan...

• di tempat

• ke samping

• maju

• mundur

Posisi kaki dibuka selebar bahu, badan membungkuk dan kedua lengan digerakkan ke depan dan ke belakang adalah gerakan...

• membungkuk dan mengayunkan badan

• membungkuk dan mengayunkan kaki

• membungkuk dan mengayukan kepala

• membungkuk dan mengayunkan lengan

Perhatikan gambar teknik permainan bola basket berikut !

Arah pantulan bola basket yang dilempar dengan cara chest pass, adalah...

• menyusur lantai

• setinggi dada

• setinggi perut

• setinggi lutut

Dalam bermain rounders  pemain ( pemukul ) berhak memukul bola sebanyak tiga kali. Akan tetapi, bila pukulan pertama atau kedua sudah baik / betul maka ia harus lari ke base atau tempat hinggap. Jika seorang pemukul berhasil memukul bola dengan benar, maka pemain tersebut harus berlari ke base...

• 1

• 2

• 3

• 4