Aprendamos de tristeza

¿Cuáles de los siguientes factores pueden contribuir a la tristeza?

• a) Eventos traumáticos.

• b) Problemas de salud

• c) Falta de sueño.

• d) todos los anteriores

Antónimo de alegría

• felicidad

• tristeza

La tristeza prolongada es un síntoma común de la ansiedad.

• falso

• verdadero

Answer explanation

La tristeza prolongada puede ser un síntoma común de la depresión, no necesariamente de la ansiedad.

¿La depresion es ?

• Una enfermedad fisica

• Una condicion permante

• Alteracion del estado de animo recurrente con una duracion de 6 meses

¿Cuál de los siguientes síntomas puede indicar tristeza?

• a) Pérdida de apetito

• b) Aumento de energía

• c) Sensación de felicidad constante.

• d) Dificultad para concentrarse.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es verdadera acerca de la tristeza?

• a) La tristeza siempre es una señal de depresión.

• b) La tristeza es una emoción normal y saludable.

• c) La tristeza solo afecta a personas mayores

• d) La tristeza desaparece automáticamente sin necesidad de tratamiento.

Answer explanation

Esta bien sentirnos tristes, la tristeza también forma parte de la vida.

¿Cuáles de las siguientes estrategias son recomendadas para ayudar a alguien que está pasando por un episodio de tristeza profunda?

• Escuchar de manera comprensiva y sin juzgar

• Animar a la persona a ignorar sus emociones.

• Sugerirle que se distraiga y no piense en lo que le preocupa.

• Decirle que "se ponga feliz" y deje de sentirse triste.

¿Cuál de los siguientes síntomas es más característico de la tristeza patológica?

• a) Sentimiento de tristeza intensa y prolongada.

• b) Pérdida de interés en actividades que solían ser placenteras.

• c) Aumento del apetito y ganancia de peso.

• d) Exceso de energía y agitación constante.

Answer explanation

La tristeza prolongada, también conocida como tristeza crónica, se refiere a la persistencia de sentimientos de tristeza durante un período prolongado de tiempo. A diferencia de la tristeza normal, que suele ser transitoria y relacionada con eventos específicos, la tristeza prolongada se caracteriza por una duración más prolongada y una intensidad persistente de los sentimientos de tristeza.

La tristeza siempre es una emoción negativa.

• verdadero

• falso

¿Cuál de las siguientes actividades puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo cuando te sientes triste?

• a) Ver videos de gatos graciosos en internet

• b) Comer una barra de chocolate

• c) Bailar y moverte al ritmo de tu canción favorita

• d) ver la pagina de tristezos