Qualidades Físicas _ Força e Velocidade

Indica a opção que não representa uma forma de manifestação de força.

• Força Rápida

• Força Máxima

• Força Reativa

• Força Aplicada

• Força resistência

Indique qual a formula da força.

• F= a x v

• F= m x a

• F= a x t

• F= m x v

Por Força Máxima (Fmax) devemos entender o valor mais elevado de força que o sistema neuromuscular é capaz de produzir, independentemente do fator tempo.

• Verdadeiro

• Falso

Força rápida, deve entender-se como o melhor impulso que o sistema neuromuscular é capaz de produzir num determinado período de tempo.

• Verdadeiro

• Falso

O CMAE depende de vários fatores:

Indique quais:

• Tipo de fibras envolvidas na açãomotora;

• Despoletar do reflexo miopático;

• Utilização de energia potencialelástica armazenada;

• Pré tensão gerada na faseexcêntrica;

Será que num salto existe sempre o CMAE?

• Verdadeiro

• Falso

Indique quais os métodos de treino de força:

• MÉTODOS MISTOS

• MÉTODOS DE TAXA DE PRODUÇÃODE FORÇA (TPF)

• MÉTODO DE TREINO PASSIVO

• MÉTODOS DE HIPERTROFIA

• MÉTODOS REATIVOS

A classificação dos Métodos de Treino deve basear-se nas adaptações queprovocam. Entre outros eles dependem do tipo de trabalho.

Indique os tipos de trabalho:

• Concêntrico

• Excêntrico

• Passivo

• Ativo

• Isométrico

Indica que tipo de método de treino de força se refere está afirmação.

"Atuam sobretudo no sistema neuromuscular, melhorando a capacidade de resposta das UM´s a nível do recrutamento, frequência e sincronização da sua ativação."

• MÉTODOS REATIVOS

• MÉTODOS DE HIPERTROFIA

• MÉTODOS DE TAXA DE PRODUÇÃODE FORÇA (TPF)

Indica que tipo de método de treino de força se refere está afirmação.

"Apelam ao desenvolvimento simultâneo de hipertrofia e da ativação nervosa."

Tendo em atenção a frase indique a opção correta.

• Métodos de hipertrofia

• Métodos Mistos

• Métodos reativos