Siap PAT PJOK (Kelas 4)

Posisi akhir kedua kaki saat melakukan gerakan sikap lilin adalah….

• rapat menekuk                                                       

• membentuk huruf V

• rapat lurus ke atas

        

•   membuka lurus ke atas

Ani dan temannya melakukan posisi sikap lilin. Posisi awal sikap lilin adalah ....

• Berjongkok

• Berdiri tegak

• Telentang

• Tengkurap

Perilaku terpuji dalam rangka menjaga kesehatan lingkungan ditunjukkan dengan cara ....

• Membersihkan kamar

• Membersihkan selokan

• Mencuci tangan

• Istirahat yang cukup

Sikap awal dalam melakukan sikap lilin adalah ..

• Tidur telentang

• Berdiri tegak

• Jongkok

• Duduk

Cidera memar terjadi karena

• Kekurangan oksigen

• Kelelahan otot

• Peredaran darah tidak lancar

• Benturan atau pukulan

Hilangnya kesadaran sementara secara tiba - tiba disebut ..

• Syok

• Tidak bernapas

• Pingsan

• Mimisan

Gambar berikut merupakan gerak dasar....pada senam lantai

• Sikap lilin

• Roll belakang/guling belakang

• Roll depan/guling depan

• Sikap kayang

Cara menanggulangi jenis cedera memar dalam aktivitas sehari-hari adalah..

• kompres bagian luka dengan air es

• kompres bagian luka dengan air hangat

• Dibiarkan begitu saja

• Ditutup dengan tangan

Andri berlatih gerakan lengan renang gaya bebas. Bagian yang ditekuk ketika mengayuh lengan adalah….

• siku

• bahu

• telapak tangan

• jari

Berikut ini yang bukan jenis cedera pada saat beraktivitas dan berolahraga adalah....

• keseleo

• pingsan

• cidera lutut

• memar