kelas VIII

Penyusunan pelari estafet jarak 4 x 400 m menempatkan pelari tercepat pertama atau kedua pada posisi .... dan ....

• 1 dan 4

• 2 dan 3

• 1 dan 2

• 2 dan 4

Yang harus di lakukan oleh pelari estafet setelah memberikan tongkat ke pelari di depan nya adalah....

• langsung minum

• istirahat berteduh

• menghampiri pelatih

• tetap di lintasan

pada saat menerima tongkat estafet,maka penerima harus menjulurkan tanganya....

• kedepan

• samping

• samping kiri

• belakang

Salah satu lomba lari cabang perlombaan atletik yang di lakukan secara bergantian atau beranting adalah....

• lari estafet

• lari gawang

• lari sprint

• lari marathon

Dalam satu tim pelari estafet terdapat ....pelari

• 4

• 3

• 5

• 2

Nomor perlombaan lari estafet....

• 8x100 m dan 8x400 m

• 6x400 m dan 6x400 m

• 4x100 m dan 4x400 m

• 2x100 m dan 2x400 m

Teknik star yang di gunakan dalam lari estafet untuk pelari pertama di lakukan dengan cara....

• berdiri

• melayang

• lompat

• jongkok

Teknik star yang digunakan dalam lari estafet untuk pelari kedua dan ketiga di lakukan dengan cara

• melayang

• jongkok

• lompat

• merayap

Apabila atlet tolak peluru menyentuh tanah di luar lingkaran pada saat melakukan tolakan,maka tolakan di nyatakan

• diskualifikasi

• diperbolehkan

• dilanjutkan

• diukur

Untuk melempar peluru sejauh mungkin para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu....

• kekuatan lengan

• pernapasan

• kekuatan kaki

• keseimbangan