Makanan sehat

Ciri-ciri makanan sehat adalah .... (jawaban lebih dari satu)

• Mengandung pengawet dan pewarna sintetis

• Tidak terlalu banyak mengalami proses pengolahan

• Mengandung zat gizi yang seimbang

• Dibuat dengan kondisi bersih dan higienis

• Makanan yang mentah

Sehari-hari kita dapat melakukan aktifitas seperti berjalan, berlari serta yang lainnya, hal ini merupakan salah satu fungsi dari zat gizi yaitu sebagai ....

• Zat Tenaga

• Zat Pembangun

• Zat Pengatur

• Zat Pelarut

Tubuh kita dari masa kita bayi , anak-anak, hingga sekarang mengalami perbedaan ukuran yang semakin besar. hal ini merupakan salah satu peran dari Zat gizi yaitu sebagai .....

• Zat Pengatur

• Zat Pembangun

• Zat Perubah

• Zat Pengatur

Salah satu fungsi dari zat gizi adalah zat pembangun. Zat ​ (a)   membantu meningkatkan massa otot kita, sedangakan zat ​ (b)   membantu dalam pembentukan tulang, gigi dan sebagainya.

• protein
• mineral
• karbohidrat
• serat
• lemak

Susunlah urutan zat gizi di bawah ini yang berfungsi untuk zat tenaga sesuai dengan urutan penggunaannya/pemakarannya dalam tubuh !

• Karbohidrat

• Protein

• Lemak

Pilihlah pernyataan yang benar tentang karbohidrat ! (jawaban lebih dari satu)

• Sumber energi terakhir

• Disebut juga zat Tepung/gula

• banyak terdapat pada daging

• jagung adalah salah satu sumbernya

Pilihlah pernyatan yang benar tentang lemak ! (Jawaban lebih dari 1)

• Sumber energi kedua setelah protein

• Memberikan rasa gurih pada makanan

• terdapat 2 jenis yaitu lemak jenuh dan tak jenuh

• berfungsi juga sebagai pelarut beberapa vitamin

Pilihlah zat gizi sesuai bahan makanannya !

d

c

b

a

protein

lemak

karbohidrat

serat

Jumlah energi pada makanan disebut dengan ....

• Gizi

• Kalori

• Kuantiti

• Nutrisi

Berilah tanda pada bahan-bahan makanan yang merupakan sumber protein !