PJOK Grade 3.4

Di dalam tubuh yang sehat terdapat . . . . . yang sehat.

• badan

• jiwa

• raga

Istirahatlah dengan melakukan hal-hal yang . . . .

• merugikan

• menghibur dan bermanfaat

• mengganggu

Bermain game termasuk mengisi waktu . . . .

• luang

• kerja

• sempit

Tidur yang bagus itu 8 jam dan hal yang paling penting dalam tidur adalah . . . . .

• kuantitasnya

• kualitasnya

• lamanya

Istirahat perlu untuk tubuh agar . . .

• tubuh tetap fit

• tubuh lemah

• tubuh tidak kuat

Manfaat tidur nyenyak di malam hari adalah . . . .

• supaya ketika kita bangun dipagi hari tubuh kita terasa segar dan bugar

• supaya ketika kita bangun dipagi hari tubuh kita terasa letih

• supaya ketika kita bangun dipagi hari tubuh kita terasa capek

Contoh kegiatan yang dapat dilakukan untuk mengistirahatkan pikiran adalah. . . .

• tidur

• bermain game

• belajar

Answer explanation

Setiap orang membutuhkan istirahat. Istirahat dapat menyegarkan kembali tubuh kita. Selain itu, tenaga kita pun terisi penuh lagi.

Penuhilah waktu istirahat dengan cukup agar kesehatanmu selalu terjaga. Lakukan kegiatan yang bermanfaat. Salah satu cara beristirahat adalah tidur. Kebutuhan tidur untuk anak anak seusiamu adalah 8 jam. Penuhi waktu tidurmu yang cukup.

Dibawah ini contoh kegiatan yang dapat dilakukan untuk pengisian waktu luang, kecuali . . . .

• bersepeda

• rekreasi dan berkebun

• belajar matematika

Answer explanation

Pengisian waktu luang bisa dilakukan dengan hal-hal yang positif dan bermanfaat. Contohnya: melukis, bersepeda, rekreasi, berkebun, dan membantu ayah ibu.

Dengan melakukan kegiatan apakah waktu kamu istirahat sore hari?

Mengapa kita harus berdoa sebelum dan sesudah tidur?

Answer explanation

Sebelum tidur berdoa dulu agar tidurnya dilindungi Tuhan

Yang Maha Kuasa.

Bangun tidur juga berdoa sebagai rasa syukur atas anugerah Tuhan dapat menikmati hari berikutnya.