PJOK UH 7 BERGAMBAR PG

Meluncur merupakan salah satu gerakan dasar dalam aktivitas renang, sikap lengan saat meluncur adalah.....

• Menekuk siku

• Saling mengait

• Di samping badan

• Diluruskan ke belakang

Dalam latihan meluncur sikap badan saat meluncur adalah....

• Telungkup

• Terlentang

• Miring ke kiri

• Miring ke kanan

Saat berlatih meluncur dapat menggunakan alat bantu yang disebut.....

• Bola

• Balon

• Pelampung

• Papan kayu

Untuk dapat meluncur ke depan, telapak kaki pada saat meluncur bertumpu pada....

• Lantai kolan

• Dinding kolam

• Tepi kolam

• Tangga kolam

gerakan kepala saat meluncur harus diperhatikan guna memudahkan gerakan dan pengambilan nafas saat di dalam air. saat meluncur sikap kepala yang benar adalah....

• Rata air

• Melihat ke depan

• Berpaling ke kiri

• Melihat ke atas

sebelum berlatih gaya renang kamu harus menguasai cara......terlebih dahulu

• Mengapung

• Menyelam

• Menolak

• Mendorong

saat meluncur Posisi kedua kaki adalah...

• Ditekuk

• Merapat

• Membuka

• Mengayun

s

Saat mengapung dengan cara badan telungkup, pandangan diarahkan ke.....

• Depan

• Bawah

• Samping

• Atas

Saat mengapung dengan memegang ban, sikap tubuh sebaiknya......

• Rata dengan dasar air

• Sejajar dengan dinding kolam

• Rata dengan permukaan air

• Sendiri di dalam air

Saat mengapung dengan cara telungkup, kamu harus....

• Menahan nafas

• Menahan kaki

• Menarik nafas

• Menahan gerak