Le sommeil, un rythme biologique

Citez un exemple de rythme biologique vu ensemble : Le rythme ...

Quels sont les effets du manque de sommeil sur l'individu?

• Fatigue

• Irritabilité

• Manque de concentration

• Perte d'appétit

• Prise de poids

Quelles sont les conséquences professionnelles et sociales du manque de sommeil?

• Absentéisme

• Accidents du travail plus fréquents

• Baisse de la productivité

• Relation sociales inexistantes

• Absence de vie de famille

Quel est selon vous la température idéale pour dormir?

• 15°

• 19°

• 22°

• 25°

Il est meilleur pour le sommeil de dormir :

• Dans le noir total

• Les volets ouverts

• La fenêtre ouverte

• Avec des plantes

Choisir une bonne literie (matelas/oreillers/couette):

• est indispensable

• inutile je peux dormir par terre

• le canapé peut convenir

A quel stade récupère-t-on physiquement?

• Sommeil lent très léger

• Sommeil lent léger

• Sommeil lent profond

• Sommeil lent très profond

• Sommeil paradoxal

combien de temps dure un cycle de sommeil?

(la réponse attendu est un nombre)

Combien il y a t'il de phase de sommeil?

Nomme la phase de sommeil où l'on rêve:

Sommeil ...