Atividade Física e Saúde

"Andar a pé, subir escadas e andar de bicicleta são atividades que já trazem benefícios para a saúde"

• Verdadeiro

• Falso

Praticar exercício físico regularmente:

• Fortalece os ossos e as articulações.

• Favorece o aumento de massa gorda.

• Combate o excesso de peso.

• Aumenta a força e a resistência muscular.

"Praticar desporto ajuda a aumentar o relaxamento, a autoconfiança e a autoestima, o que promove uma sensação de menos qualidade de vida e bem-estar."

• Verdadeiro

• Falso

Das seguintes atividades, escolhe as que definem uma pessoa inativa:

• Jogar Padel.

• Jogar Playstation.

• Caminhar 30 minutos por dia.

• Andar de patins.

Optar por um estilo de vida saudável, implica seres:

• fisicamente inativo.

• Fisicamente ativo.

Qual a importância do exercício físico para a saúde?

• Contribui apenas para o bem-estar físico, e não para a saúde mental.

• Contribui para o aparecimento de doenças variadas.

• Contribui para o bem-estar físico, saúde mental, bom funcionamento do coração, circulação sanguínea e da respiração.

• Contribui para o bem estar físico e deve praticar-se exercício uma vez por mês.