Le capacità coordinative

La coordinazione è

• la capacità di eseguire ampi movimenti

• la capacità di vincere una resistenza esterna o di contrapporsi correttamente ad essa

• la capacità di organizzare il movimento delle varie parti del corpo per raggiungere un obiettivo

• la capacità di protrarre un’attività fisica nel tempo senza che diminuisca la qualità del lavoro.

Le capacità coordinative dipendono

• dall'apparato muscolo-scheletrico

• dall'apparato respiratorio

• dai meccanismi energetici muscolari

• dal sistema nervoso centrale

Le capacità coordinative generali comprendono

• la capacità di differenziazione, la capacità di controllo e la capacità di adattamento e trasformazione

• la capacità di controllo, la capacità di apprendimento e la capacità di adattamento e trasformazione

• la capacità di apprendimento motorio e la capacità di combinazione dei movimenti

• la capacità di equilibrio, di reazione e di ritmo

La capacità di apprendimento motorio è

• la capacità di controllare il movimento secondo lo scopo previsto

• la capacità di saper modificare l’azione iniziata in base alla situazione che viene a crearsi

• la capacità di assimilare e acquisire movimenti nuovi

• la capacità di mantenere o ripristinare una posizione del corpo

Fanno parte delle capacità coordinative speciali

• la capacità di reazione, la capacità di orientamento e la capacità di differenziazione

• la capacità di orientamento, la capacità di controllo e la capacità di resistenza

• la capacità di differenziazione, la capacità apprendimento motorio e la capacità di controllo

• la rapidità, la flessibilità e la forza

La capacità di equilibrio è

• la capacità di iniziare ed eseguire rapidamente un’azione motoria in modo corretto

• la capacità di mantenere o ripristinare una posizione del corpo

• la capacità di acquisire il ritmo base di un movimento

• la capacità di ottimizzare movimenti in base a nuove richieste

La capacità di combinare i movimenti è

• la capacità di realizzare un movimento unitario coordinando l’azione di singole parti del corpo

• la capacità di acquisire il ritmo di un movimento e adattarlo al proprio schema motorio

• la capacità di organizzare e variare i movimenti e le posizioni del corpo nello spazio e nel tempo

• la capacità di dosare con precisione la forza e l’ampiezza del movimento necessarie per eseguire l’azione desiderata

La capacità di orientamento spazio-temporale è

• la capacità di eseguire movimenti ampi e fluidi

• la capacità di reagire rapidamente e in modo appropriato a un segnale

• la capacità di combinare singole azioni motorie

• la capacità di organizzare e variare i movimenti e le posizioni del corpo nello spazio e nel tempo

La capacità di differenziazione è

• la capacità di compiere movimenti diversi

• la capacità di dosare con precisione la forza e l’ampiezza del movimento necessarie per eseguire l’azione desiderata

• la capacità di ottimizzare movimenti già iniziati in base a nuove richieste

• la capacità di combinare movimenti diversi

La capacità di trasformazione è

• la capacità di ottimizzare o modificare movimenti già iniziati in base a nuove richieste

• la capacità di acquisire movimenti nuovi

• la capacità di controllare ottimamente un movimento

• la capacità di memorizzare e combinare più azioni motorie