PJOK KELAS 7 BAB 6,8,9,10

Berikut ini yang bukan termaksud gerakan senam lantai adalah... .

• Guling Belakang

• Split Belakang

• Guling Depan

• Split Depan

Saat melakukan gerakan guling depan, bagian tubuh yang menyentuh matras terlebih dahulu    adalah... .

• kepala

• perut

• lutut

• paha

Keunggulan senam lantai kecuali... .

• Meningkatkan kekuatan otot

• Meningkatkan kelincahan

• Meningkatkan cidera

• Meningkatkan keseimbangan

Renang gaya dada disebut juga renang gaya... .

• bebek

• anjing

• ikan

• katak

berikut manfaat renang gaya dada kecuali.... .

• Mengatasi radang sendi

• meningkatkan kesehatan paru-paru

• meningkatkan kesehatan kulit

• melatih kelenturan otot

Jenis makanan yang sebaiknya dihindari karena mengandung lemak jenuh tinggi adalah.... .

• Buah-buahan

• Sayuran

• Makanan olahan

• Ikan dan daging tanpa lemak

Konsumsi makanan bergizi seimbang perlu dikombinasikan dengan.... .

• Tidur cukup

• Aktivitas fisik berlebih

• Menghindari masalah

• Begadang

Makanan yang mengandung protein tinggi adalah.... .

• Kacang-kacangan

• Gula-gula

• Minuman bersoda

• Permen

Pubertas adalah tahap di mana.... .

• Terjadi peningkatan perkembangan intelektual

• Terjadi perubahan fisik menjadi dewasa

• Terjadi perubahan emosional menjadi stabil

• Terjadi peningkatan tinggi badan

Salah satu karakteristik pertumbuhan remaja adala.... .

• Peningkatan berat badan yang signifikan

• Perubahan suara menjadi lebih berat

• Berkurangnya rasa ingin tahu

• Penurunan kebutuhan tidur