Exámen de Vida Saludable

¿Cuál es la etapa más importante del individuo para que tenga un buen desarrollo psíquico y social?

• La madurez

• La vejez

• La niñez

• La adolescencia

¿Cuál es el binomio perfecto para una vida sana de una persona?

• Estudio y deporte

• Nutrición y hobbies

• Alimentación y estudio

• Alimentación y nutrición

¿En qué consiste el plato del buen comer?

• 1/9 de frutas y verduras, 1/8 proteína y 1/4 de masa

• 1/8 de carne, 1/5 de cereales y 1/4 de verduras y legumbres

• 1/2 vegetales y legumbres, 1/4 de cereales y 1/4 de proteína

• 1/8 de cereales, 1/6 de verduras y legumbres y 1/2 de lazaña

En base a la buena alimentación, ¿cuántas veces al día debemos comer para estar balanceados?

• 3 veces al día y 6 horas de ayuno intermitente

• 4 veces al día con espacio de 4 horas de ayuno

• 6 veces y 2 horas de ayuno intermitente

• 8 veces al día con espacios de 1 hora de ayuno intermitente

Los alimentos tienen en su presentación 5 etiquetas, que información de éstas no es la correcta?

• Exceso de grasas trans

• Exceso de cortisol

• Exceso de azúcares

• Exceso de sodio

¿Cúantos litros de agua debemos tomar, para mantenernos hidratados durante el día?

• 10 vasos al día depende del peso

• 1/10 litro de agua depende de la edad

• Alt.cm./7/7= Depende de la estatura

• 12 vasos al día depende de edad y peso

¿Por qué es importante realizar actividades físicas (ejercicio) y cuáles son las etapas de éste para no tener alguna lesión? Explíque ampliamente.

Explíque ampliamente ¿cuáles son las recomendaciones básicas para una buena actividad física?.

En la antología de Vida Saludable, ¿cuáles son los conceptos básicos para una buena rutina de ejercicios? Explíque cada una de ellas.

Esta pregunta es en base a lo que usted ha estudiado. ¿Por qué considera que una persona debe tener mente sana y cuerpo sano? Explíque con sus propias palabras.