Senam Irama

Yang bukan pengertian dari senam irama adalah ...

• salah satu jenis olahraga yang fokus pada kekuatan, kecepatan, dan keserasian gerakan tubuh terhadap alunan musik yang mengiringinya

• serangkaian gerakan beriringan dengan irama musik dalam durasi waktu tertentu, yang dilakukan dengan menggerakan badan demi meningkatkan detak jantung

• aktivitas bergerak yang mendapatkan iringan dari irama musik

• gerakan yang mengutamakan keserasian gerak dan irama

Yang termasuk dalam gerak spesifik langkah kaki adalah ...

• langkah biasa, langkah rapat, langkah zig zag, langkah maju mundur, langkah silang

• looppas, bijtrekpas, jizpas, wallpas, wisselpas, balanspas, steppass

• cartwheel, neckspring, headspring, headstand, handstand, floor exercise

• langkah biasa, langkah rapat, langkah samping, langkah tiga, langkah ganti, langkah keseimbangan

Sebutkan apa nama gerakan yang ditunjukkan oleh gambar di samping!

• ayunan dua lengan depan belakang

• ayunan satu lengan depan belakang

• ayunan satu lengan ke samping

• ayunan lengan setinggi bahu

Loopas adalah nama lain dari ...

• Langkah rapat

• langkah samping

• langkah biasa

• langkah keseimbangan

Apa tujuan utama dalam melakukan senam irama?

• melatih kemampuan gerak seseorang

• melatih kekuatan fisik

• melatih konsentrasi agar setiap gerakan sesuai dengan irama

• melatih keseimbangan tubuh

Senam irama atau gerak berirama merupakan salah satu jenis olahraga yang fokus pada ...

• kekuatan, kecepatan, dan keserasian gerakan tubuh terhadap irama yang mengikutinya

• menjaga serta meningkatkan kesegaran jasmani

• melatih kekuatan otot dan tulang

• mengembangkan karakter diri

Nama lain dari langkah tiga adalah ...

• Loppas

• Zijpas

• wisselpas

• wallpas

Apa nama gerakan yang ditampilkan oleh gambar di samping?

• Langkah rapat

• langkah ganti

• langkah biasa

• langkah silang

3 tahapan dalam gerak berirama adalah ...

• 1. 1. bersedia

  2. 2. siap

  3. 3. mulai

• 1. 1. bersedia

  2. 2. pemanasan

  3. 2. pendinginan

• 1. 1. pemanasan

  2. 2. inti

  3. 3. pendinginan

• 1. 1. inti

  2. 2. pemanasan

  3. 3. pendinginan

Apa nama gerakan yang ditampilkan oleh gambar di samping?

• ayunan 1 lengan ke samping

• ayunan 1 lengan ke depan belakang

• ayunan 1 lengan ke samping dengan memindahkan berat badan

• ayunan 2 lengan silang silang depan di muka badan