Kuiz Pengurusan Stres

Stres merujuk kepada keadaan di mana?

• Pemikiran seseorang bercelaru.

• Seseorang itu menyendiri.

• Tindak balas fizikal, emosi dan mental seseorang terhadap sebarang perubahan atau tuntutan.

• Seseorang berasa kurang senang dengan diri.

Apakah simptom-simptom fizikal bagi individu yang mengalami stres?

• Sakit kepala

• Banyak makan

• Masalah tidur

• Rendah diri

Aida telah ditinggalkan oleh kekasihnya baru - baru ini . Aida berasa sangat kecewa dan putus harapan untuk meneruskan hidupnya.

Nyatakan jenis simptom stres yang dialami oleh Aida.

• Simptom Fizikal

• Simptom Psikologi

• Simptom Tingkah Laku

• Simptom Emosi

Yang manakah faktor luaran bagi stress?

• Pengalaman (berdasarkan pengalaman)

• Rasa diri terlalu ideal

• Paras tekanan yang tinggi

• Kurang sosial – kurang rakan - rakan

Stres terbahagi kepada ________ jenis

• 2

• 3

• 4

• 5

Stress merupakan keadaan yang ______________ yang menyebabkan sistem tubuh badan dalam keadaan yang tidak stabil serta perasaan risau terhadap sesuatu perkara.

• Biasa

• Terang

• Gembira

• Tegang

Roy telah memutuskan hubungan dengan Aida disebabkan kecurangan kekasihnya itu. Akibatnya, Roy telah terlibat dengan kemalangan disebabkan pengambilan alkohol yang berlebihan.

Nyatakan jenis simptom stres yang dialami oleh Roy.

• Simptom Tingkah Laku

• Simptom Fizikal

• Simptom Emosi

• Simptom Psikologi

Pada suatu hari, Ana ternampak bekas luka di pergelangan tangan Ani. Ani telah memintanya supaya tidak memberitahu kepada sesiapa. Sebagai seorang kawan, berikut adalah perkara yang perlu dilakukan oleh Ana, KECUALI ?

• Memaklumkan kepada keluarga Ani.

• Merahsiakan dan membiarkan Ani melayan perasaan sendiri.

• Membawa Ani ke Pusat Kaunseling