Entrenamiento funcional (pt.2)

Seleccioná características propias de las clases con "alumno modelo"

• Contexto del alumno bien claro

• Planificación inclusiva y progresiva

• Tendencia caótica del alumnado en cuanto a hábitos y disponibilidad horaria

• Se debe tener un amplio conocimiento de progresiones, regresiones y variantes

• La función es de rendimiento en un contexto deportivo

"El entrenamiento de fuerza y el de resistencia deben practicarse en sesiones separadas ya que no son compatibles"

• Verdadero

• Falso

Según Jovanović ¿Cuál de estas dos situaciones es potencialmente más peligrosa?

• Subestimar mucho al atleta

• Sobreestimar mucho al atleta

Indicá cuales son características del Programa Mínimo Viable

• Todas las cualidades se abordan al menos en un nivel mínimo

• Me permite desarrollar completamente una cualidad

• Esta basado en la naturaleza estática de la realidad

• "La robustez vence a lo óptimo"

Stuart McMillan, entrenador de velocidad y director ejecutivo de ALTIS , afirmó que el 80% del éxito es saber qué no funciona y qué no hacer. Esto se relaciona con el concepto de:

• Intensidad

• Vía Positiva

• Volumen

• Vía Negativa

Según evidencia reciente (Bartolomei et al., 2017), ¿Qué opción es mejor para una sesión de fuerza cercana a un partido/competencia?

• Alta intensidad

• Alto volumen