Quiz SOYJOY 2

Indeks glikemik SOYJOY termasuk dalam golongan...

• Sedang

• Rendah

• Tinggi

Answer explanation

SOYJOY adalah snack bar yang memiliki indeks glikemik rendah yaitu <55

Yang bukan termasuk manfaat SOYJOY adalah

• Rendah serat

• Tinggi protein

• Rendah indeks glikemik

Makanan yang termasuk rendah indeks glikemik adalah

• Nasi merah

• Ubi

• Kedelai

Penyandang diabetes tidak boleh nyemil

• Fakta

• Mitos

Answer explanation

Penyandang diabetes dianjurkan untuk makan besar 3x sehari, dan selingan (snack) 2-3 kali sehari mengikuti prinsip porsi kecil. Makanan selingan sangat baik untuk menjaga kadar gula darah dalam keadaan stabil dan tidak fluktuatif seharian, serta mencegah kalap saat nanti makan besar.

Penyandang diabetes tidak boleh makan karbohidrat

• Mitos

• Fakta

Answer explanation

Diabetasi tetap disarankan mengonsumsi karbohidrat dengan memperhatikan pola makanan sehat 3J (Jumlah, Jenis dan Jadwal Makan). Misalkan, pilihlah sumber makanan karbohidrat kompleks, tinggi serat, protein dan rendah glikemik untuk bantu jaga gula darah.