Edukasi Kesehatan "Nutrisi dan Cemilan Sehat"

Berikut adalah ciri-ciri seseorang terindikasi obesitas, kecuali...

• sering buang air kecil

• sesak napas

• nyeri punggung dan sendi

• kelelahan setiap hari

Berapakah kalori yang dihasilkan dari 100 gram Soto Padang?

• 395 kalori

• 127 kalori

• 360 kalori

• 336 kalori

Berikut adalah kelompok makanan paling sehat untuk cemilan pagi, kecuali...

• telur, yoghurt, oatmeal

• teh hijau, kopi, biji rami

• chiaseed, smothiee protein, keju cottage

• kacang, lontong sayur, buah buahan

Hal hal yang dapat dilakukan agar menjaga tubuh agar tetap bugar adalah..

• kurangi makanan manis dan kurangi olahraga

• penuhi asupan gizi seimbang dan makan sepuasnya

• makan buah dan sayur serta tidur yang cukup

• perbanyak minum air putih meski pola makan tidak sehat

berapakah anjuran konsumsi garam maksimal pada setiap orang dalam 1 hari?

• 0,5 sendok teh

• 1 sendok teh

• 0,25 sendok teh

• 0,75 sendok teh

diantara olahan telur berikut, manakah yang memiliki kalori lebih rendah?

• telur rebus

• telur orak arik

• putih telur

• telur ceplok

senyawa/mineral berikut banyak terkandung dalam kayu manis dan berfungsi sebagai antioksidan. Senyawa/mineral apakah yang dimaksud?

• fosfor

• eugenol

• flavonoid

• alisin

sakit kepala, jantung berdebar-debar, penglihatan kabur, dan gelisah merupakan gejala awal dari...

• penyakit hipertensi

• penyakit hati

• penyakit jantung

• penyakit diabetes

berikut dibawah ini merupakan probiotik, kecuali....

• yoghurt, kefir, kimchi

• kefir, miso, tempe

• dadiah, susu kedelai, kimchi

• oat, kefir, yoghurt

takaran yang dianjurkan dalam mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat adalah...

• seukuran kepalan tangan

• seukuran telapak tangan

• seukuran ibu jari

• seukuran cekungan telapak tangan