ACTVIDAD FISCA (METABOLISMO)

¿Qué es el metabolismo?

• a) La capacidad del cuerpo para procesar los alimentos.

• b) La capacidad del cuerpo para generar energía a partir de oxígeno y nutrientes.

• c) La capacidad del cuerpo para almacenar grasa.

• d) La capacidad del cuerpo para mantener la temperatura corporal.

¿Cuál es la principal fuente de energía utilizada en el metabolismo aeróbico?

• a) Proteínas.

• b) Carbohidratos almacenados en los músculos

• c) Grasas almacenadas en el cuerpo

• d) Vitaminas y minerales

¿En qué tipo de ejercicio es ideal el metabolismo anaeróbico?

• a) Ejercicio moderado y prolongado.
  

• b) Ejercicio de alta intensidad y corta duración.
  

• c) Ejercicio aeróbico como correr o nadar.
  

• d) Ejercicio de estiramientos y relajación.
  

¿Qué beneficio tiene el metabolismo aeróbico para mantener la energía durante el ejercicio prolongado?

• a) Genera energía rápidamente.
  

• b) Aumenta la tasa metabólica después del ejercicio.
  

• c) Mejora la eficiencia del metabolismo en la utilización de nutrientes y producción de energía.

• d) Consume menos oxígeno que el metabolismo anaeróbico.
  

¿Qué efecto tiene la actividad física en el metabolismo?

• a) Disminuye la tasa metabólica.
  

• b) No tiene ningún efecto en el metabolismo.
  

• c) Aumenta la tasa metabólica incluso después del ejercicio.
  

• d) Reduce la capacidad del cuerpo para procesar los alimentos.
  

¿Qué consejo se da para mantener un metabolismo saludable?

• a) Mantener un estilo de vida activo.
  

• b) Evitar realizar ejercicio físico regularmente.
  

• c) Consumir una dieta desequilibrada.
  

• d) Seguir cualquier dieta encontrada en internet.
  

¿Qué se sugiere para mantener un metabolismo saludable en relación con la dieta?

• a) Buscar a un nutricionista que guíe en el proceso.
  

• b) Seguir cualquier dieta popular sin asesoramiento.
  

• c) Consumir solo carbohidratos para aumentar la tasa metabólica.
  

• d) No preocuparse por la dieta y centrarse solo en el ejercicio.