UEFA B UNIDAD 1 DESARROLLO FÍSICO ELCHE 2023

Los principios o leyes del entrenamiento son importantes en todas las etapas y categorías pero... ¿En cuáles hay que tener más énfasis?

• Juveniles

• Segundo año de Cadetes y primero de juvenil

• Segundo año de infantil y primero de cadetes

• En fútbol 8

Ley del Umbral de Schultz-Arnodt. ¿Qué dos cargas debemos descargar y por qué?

• Cargas ineficaces y cargas excesivas

• Cargas ineficaces y cargas entrenantes

• Cargas de recuperación y cargas entrenantes

• Cargas de mantenimiento y cargas de recuperación

LOS PRINCIPIOS FISIOLÓGICOS SON 10. ¿Serías capaz de escribirlos?

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... Y los principios pedagógicos?

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En el principio de multilateralidad. Si sólo se incide en un factor aisladamente ...

• Se deben desarrollar las cualidades específicas de cada modalidad deportiva.

• Se puede chutar con las dos piernas a la vez.

• El organismo funciona y reacciona como un todo indivisible.

• Se pueden desencadenar desequilibrios (no se optimiza el rendimiento).

Ordena las dinámicas de carga en un microciclo.

• Fase de recuperación

• Fase de estimulación

• Fase de optimización

• Fase de competición

“Capacidad condicional que, mediante la actividad muscular, nos permite superar o contrarrestar física y psíquicamente una carga específica de trabajo de una intensidad alta y variable...

• VELOCIDAD

• FUERZA

• TÉCNICA

• FLEXIBILIDAD

Los tipos de fuerza específica son...

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Los tipos de fuerza general son ...

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