กิจกรรมทดสอบ

การนั่งสมาธิประจำช่วยเรื่องใดได้บ้าง

• การปรับเปลี่ยนทัศนคติ

• การมีสุขภาพร่างกายที่ดี

•  การบำบัดจิตใจให้สงบนิ่ง

• ถูกทุกข้อ

การเดินจงกรมมีกี่ระยะ

• 5 ระยะ

• 6 ระยะ

• 7 ระยะ

• 8 ระยะ

การสวดมนต์คลายความเครียดควรสวดอย่างน้อยกี่นาที

• 8 นาที

• 10 นาที

• 12 นาที

• 18 นาที

การนั่งสมาธิเพื่อคลายเครียดช่วยสิ่งใด

• การนอนหลับ

• คลายความวิตกกังวล

• ถูกทุกข้อ

• การมีเพิ่มภูมิคุ้มกันและความจำร่างกายที่ดี

ข้อใดคือบทสวดมนต์บูชาพระรัตนตรัย

• 
• 
• 
• ไม่มีข้อถูกเลยครับพี่🫠

ข้อใดคือการทำสมาธิที่ถูกนำมาดัดแปลงนอกเหนือจากบริบททางศาสนา

• หัตโยคะ

• ชี่กง

• ศิลปะแขนงต่างๆ

• ถูกทุกข้อ

การเดินจงกรมระยะที่ 3 คือ

• ยกหนอ ย่างหนอ เหยียบหนอ

• ขวาย่างหนอ ซ้ายย่างหนอ

• ยกหนอ เหยียบหนอ

• ยกส้นหนอ ยกหนอ ย่างหนอ เหยียบหนอ

การสวดมนต์เพื่อนผ่อนคลายความเครียดควรปฏิบัติอย่างไร

• สวดช้าๆเนิบๆ

• สวดเสียงดัง ในจังหวะที่เร็ว

• สวดช้าสลับเร็ว

• สวดแบบสามช่า

หลักปฏิบัติของการเดินจงกรมคืออะไร

• ย่างหนอ เหยียบหนอ

• หายใจเข้า หายใจออก

• เดินอยู่ก็กำหนดรู้ว่า ข้าพเจ้าเดินอยู่

• ยุบหนอ พองหนอ