Kemahiran Hambur dan Pendaratan

Mengapa kita perlu memakai pakaian yang sesuai semasa melakukan aktiviti atau kemahiran hambur dalam gimnastik asas?

• Badan menjadi lebih seimbang dalam melakukan aktiviti.

• Mengelak daripada berlaku kecederaan

• Berasa lebih selamat dan selesa semasa menjalankan aktiviti.

Alatan ini dinamakan sebagai?

• Papan lompat

• Papan lombol

• Papan anjal

• Papan lonjak

Berdasarkan gambar diatas, namakan aktiviti berikut.

• Hambur secara berkumpulan

• Hambur secara lompatan

• Hambur diatas papan anjal

• Hambur dengan lakuan aksi

Dalam gimnastik asas, mengapakah seseorang gimnas perlu berlari pantas dengan kelajuan terkawal semasa hendak melakukan aksi hambur?

• Mendapatkan daya fleksi badan dengan seimbang.

• Mendapatkan daya lonjakan yang lebih tinggi dan jauh.

• Mendapatkan daya lonjakan yang konsisten.

• Mendapatkan daya fleksi lutut dan pendaratan yang lebih baik.

Berdasarkan gambar diatas, Apakah yang dimaksudkan dengan mendarat mengikut kepada gambar fasa E.

• Perlakuan berdiri dalam keadaan sedia selepas melompat

• 
  Perlakuan turun ke lantai dari udara.

• Perlakuan sesudah membuat lompatan.