hábitos y estilos saludables

Son hábitos saludables que nos ayudan a sentirnos mejor, estar más fuertes y sanos.

• Dormir tarde, comer bien, jugar todo el tiempo, comer frutas y dulces, bañarse.

• Tomar agua, dormir bien, comer hamburguesas todos los días, lavarse los dientes

• Tomar agua, mover nuestro cuerpo, respirar, comer frutas y verduras, dormir 8 horas.

Cuando estamos estresados, tristes o molestos, una buena forma de volver a la calma es:

• Gritarle a mis compañeros

• Golpear a las personas que se me acercan

• Tomar un par de respiraciones profundas

• Hablar con alguien

Answer explanation

¿Por qué es importante mover nuestro cuerpo y realizar actividad física?

• Porque me gusta

• Porque es bueno mantenerme en forma

• Porque genera bienestar para mi salud y mis emociones

• No es importante moverse o hacer actividad física

Dormir es importante porque nos ayuda...

• y recordar las cosas que aprendimos en el día

• también a estar más descansados

• A crecer

La alimentación saludable es importante para que nuestro cuerpo pueda funcionar adecuadamente, pues tenemos energía para las actividades del día, podemos recordar más fácil lo que aprendemos durante las clases y nos ayuda a que nuestros órganos estén bien.

¿Qué alimentos nos ayudan con los beneficios antes descritos?

• Los paquetes de papas y dulces que compramos en la tienda

• La hamburguesa, piza, papas fritas, la Coca-Cola, las frutas, sopas y arroz

• Los chocolates, la leche, las galletas milo.

• Las verduras, frutas, la carne o pollo, las legumbres.