Comprueba tu aprendizaje - Módulo 1 Estrés

¿Qué es el estrés?

• Es una enfermedad que se caracteriza por alteraciones de la personalidad, alucinaciones y pérdida del contacto con la realidad. 

• Es la capacidad que tiene una persona de percibir las emociones y los sentimientos de los demás.

• Es un mecanismo que se pone en marcha cuando una persona se ve envuelta por un exceso de situaciones que superan sus recursos.

¿Qué se puede desarrollar derivado del estrés?

• Violencia o discusiones.

• Ansiedad o depresión.

• Tranquilidad o paz.

¿Qué aspecto no influye en tu nivel de tolerancia al estrés?

• Apoyo de un grupo social.

• Capacidad para manejar tus emociones.

• Problemas monetarios.

¿Qué es la inteligencia emocional?

• Habilidad para comprender las cosas y obtener provecho o beneficio mediante engaño o evitándolo.

• La capacidad de justificar o entender como naturales las acciones o las emociones de otras personas.

• La capacidad de identificar y tratar apropiadamente tus emociones.

¿Cuál es el mejor amortiguador contra el estrés?

• Tener una red social de apoyo

• Dormir poco.

• Ver películas.