Quiz Atividade Física ao Longo da Vida

Quais as recomendações atuais da atividade física para crianças e adolescentes de 5 a 17 anos?

• 60 minutos ou mais por dia de atividade física, preferencialmente aeróbica, de intensidade moderada-vigorosa; Atividade física para fortalecimento dos músculos e ossos no mínimo 3 vezes na semana

• 60 minutos por semana de atividade física aeróbica de intensidade moderada-vigorosa; Atividade física para fortalecimento dos músculos e ossos no mínimo 3 vezes na semana

• 60 minutos ou mais por dia de atividade física aeróbica de qualquer intensidade e dos músculos e ossos.

• 100 minutos por semana de atividade física aeróbica de intensidade moderada-vigorosa; Atividade física para fortalecimento dos músculos e ossos no mínimo 1 vez na semana

Quais são as quatro dimensões da atividade física?

• Esporte; deslocamento; trabalho; doméstico

• Lazer; trabalho; doméstico; repouso

• Lazer; deslocamento; trabalho; doméstico

• Deslocamento; trabalho; doméstico; hospitalar

Conceitue atividade física.

• Atividade física é uma prática planejada e estruturada com o objetivo de melhorar ou manter os físicos do corpo

• Comportamento que envolve os movimentos voluntários da musculatura esquelética do corpo com gasto de energia acima do nível de repouso

• Comportamento que envolve os movimentos involuntários da musculatura esquelética do corpo com gasto de energia acima do nível de repouso

Qual a recomendação de atividade física para adultos?

• Em média 75 minutos por dia de atividade física moderada-vigorosa; pelo menos 1 dia de atividade física para fortalecimento dos músculos e ossos

• 150 minutos de atividade física vigorosa ou 75 minutos de atividade física moderada; Pelo menos 2 dias de atividade física para fortalecimento dos músculos e ossos

• 75 minutos por semana de atividade física moderada-vigorosa; pelo menos 1 dia de atividade física para fortalecimento dos músculos e ossos

• 150 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos de atividade física vigorosa; Pelo menos 2 dias de atividade física para fortalecimento dos músculos e ossos

Qual o conceito de crescimento?

• Aumento no tamanho atingido por partes específicas do corpo.

• Aumento no tamanho do corpo como um todo ou o tamanho atingido por partes específicas do corpo.

• Aumento da estatura, peso corporal e das funções especificas.

• É um fenomeno biológico qualitativo que visa tornar o individuo maduro.

Qual a recomendação de atividade física para idosos?

• 150 minutos de atividade física moderada por semana ou 75 minutos de atividade física vigorosa por semana; atividades de fortalecimento e equilíbrio de 2 a 3 vezes por semana

• 150 minutos de atividade física vigorosa por semana; atividades de fortalecimento e equilíbrio de 2 a 3 vezes por semana

• 20 minutos por dia de atividade física moderada por semana; atividade de fortalecimento e equilíbrio de 2 a 3 vezes por semana

• 20 minutos por dia de atividade física vigorosa por semana; atividade de fortalecimento e equilíbrio de 2 a 3 vezes por semana

Qual o método padrão-ouro para avaliação do nível de atividade física em crianças e adolescentes?

• Questionário

• Diário

• Acelerometria

• Observação direta

Qual a definição de comportamento sedentário?

• Atividades realizadas quando está acordado de forma sentada, deitada ou reclinada de até gasto médio de energia

• Atividades realizadas quando está acordado de forma sentada, deitada ou reclinada de baixo gasto energético

• Atividades realizadas quando está acordado de forma sentada

• Quando não estamos realizando nenhum tipo de atividade

O que é: "o processo de tornar-se maduro ou o progresso em direção ao estado maduro"

• Maturidade

• Maturação

• Crescimento

• Desenvolvimento

Tipo de estudo que possui dados de indivíduos que foram medidos em todas as ocasiões e dados de indivíduos medidos em apenas certas ocasiões?

• Estudo transversal

• Estudo longitudinal misto

• Estudo longitudinal