Bewegung am Arbeitsplatz

Was sind die Vorteile von Bewegung am Arbeitsplatz?

• Erhöhte Konzentration

• Bessere Leistung

• Weniger Zeit für Kundemeetings

• Geringeres Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen

Wie lässt sich Bewegung in den Arbeitsalltag integrieren?

• In den Hof gehen für eine Raucherpause

• Wechseln der Sitzposition

• Eine Station früher aussteigen / Auto weiter weg parken

• Mittels eSports

Wahr oder Falsch?

Es ist besser, mehrere kurze Pause mit Bewegung zu machen als eine lange Pause mit Bewegung

• Wahr

• Falsch

Was versteht man unter einem "Büro-Treppenlauf"?

• Ein Wettrennen, wer am schnellsten bei der Kaffeemaschine ist

• Bloß ein anderes Wort für Bierkistenlauf

• Einen Laufsteg im Stiegenhaus des Bürogebäudes

• Das Benützen von Stiegen anstelle des Aufzugs

Wie viele Schritte muss man ca. machen, um die Kalorien eines Biers (0,5) wieder zu verbrennen?

Tipp: pro Schritt verbrennt man ~0,04 Kalorien

• 1.000

• 3.000

• 5.000

• 7.000

Zu welchem Lied lässt sich besonders gut tanzen, während der Computer nach einem Windows Update neu startet (besonders fürs Homeoffice geeignet ;) )?

• Fliegerlied

• Cha Cha Slide

• Macarena

• YMCA