สุขศึกษา ป.5 ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายปัสสาวะ

ระบบย่อยอาหารมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของ

ร่างกายอย่างไร

• ขับของเสียที่ไม่ต้องการออกจากร่างกาย

• แลกเปลี่ยนแก๊สเพื่อใช้ในการเผาผลาญอาหาร

• เตือนให้ร่างกายรับรู้ถึงอันตรายต่างๆ

• เปลี่ยนอาหารให้เป็นสารอาหารที่ร่างกายนำไปใช้ได้

เพราะเหตุใด น้ำลายช่วยทำให้กลืนอาหารได้ง่าย

• มีน้ำย่อยช่วยย่อยอาหาร

• รับรู้รสชาติอาหารได้ดี

• สามารถดูดซึมอาหารได้

• เคี้ยวอาหารได้เร็วขึ้น

อวัยวะใดสำคัญที่สุดในระบบย่อยอาหาร

• กระเพาะอาหาร

• หลอดอาหาร

• ลำไส้เล็ก

• ตับ

ถ้าเรากินอาหารให้ตรงเวลา มีผลต่อการทำงานของ

ระบบย่อยอาหารอย่างไร

• ช่วยทำให้กินอาหารได้ในปริมาณมากๆ

• ช่วยทำให้น้ำย่อยหลั่งออกมาได้ตรงเวลา

• ช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดี

• ช่วยดูดซึมสารอาหารเข้าสู่หลอดเลือดได้เร็ว

ถ้ามีอาการท้องผูก ควรเลือกกินผลไม้ชนิดใด จึงช่วย

บรรเทาอาการท้องผูก

• ทุเรียน

• มะม่วง

• ลำไย

• มะละกอ

ระบบขับถ่ายมีความสำคัญต่อการดำรงชีวิตอย่างไร

• เตือนให้ร่างกายรู้ว่ามีปริมาณของเสียสะสมอยู่มาก

• เปลี่ยนของเสียให้เป็นสารอาหารที่ร่างกายนำมาใช้

  ได้

• เปลี่ยนของเสียเป็นพลังงานในการเผาผลาญอาหาร

• ขับของเสียที่ไม่ต้องการออกจากร่างกาย

เพราะเหตุใด ต่อมเหงื่อจึงขับของเสียที่ปนอยู่ใน

กระแสเลือดออกมา

• ควบคุมอุณหภูมิในร่างกายให้เป็นปกติ

• รักษาภาวะสมดุลภายในร่างกาย

• ดูดซึมน้ำไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย

• ถ่ายเทของเสียไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย

ไตเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดในระบบขับถ่ายปัสลาวะ

อย่างไร

• กรองเอาเกลือและสารพิษเก็บไว้

• ขับถ่ายของเสียและกำจัดน้ำส่วนเกิน

• สะสมของเสียไว้ในร่างกาย

• สามารถกลั้นปัสสาวะไว้ได้นาน

อวัยวะส่วนใดใช้ในระบบการขับถ่ายแก๊สคาร์บอนได

ออกไซด์มากที่สุด

• หัวใจ

• ไต

• ปอด

• ลำไส้

ถ้าต้องการให้ระบบขับถ่ายเหงื่อทำงานตามปกติ

ควรปฏิบัติอย่างไร

• สวมใส่เสื้อผ้าหลวมๆ

• ทาแป้งบริเวณที่มีเหงื่อออก

• อาบน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง

• กินอาหารประเภทผักและผลไม้มากๆ