Teste - Controle da carga de treino no Taekwondo - 5 Pontos

Com relação aos processos descritos abaixo, marque APENAS aquele que não integra o controle da carga de treino.

• Monitoramento

• Quantificação

• Retroalimentação

• Regulação

Marque os fatores que podem ser utilizados para justificar a implementação do controle de carga no taekwondo

• Fornecer informações para que a comissão técnica tome decisões mias assertivas, baseada em dados.

• Garantir o sucesso dos atletas nas competições.

• Garantir que não ocorra a manifestação de lesões e problemas associados com o excesso da carga de treino.

• Possibilitar que os membros da comissão técnica possam acompanhar as respostas dos atletas durante todo o processo de treinamento

Com relação à carga externa, especificamente no taekwondo. Marque a alternativa correta.

• Grande quantidade de métricas disponíveis

• Existência apenas de parâmetros de elevado valor comercial, o que inviabiliza a utilização

• Por ser uma modalidade individual, é fácil monitorar e quantificar as ações executadas pelos atletas durante os treinamentos

• Devido à dificuldade relacionada a carga externa no taekwondo, o monitoramento da carga interna pode ser considerada uma estratégia interessante para os treinadores

São parâmetros que podem ser utilizados para avaliar a carga externa no taekwondo?

• Número de socos

• Percepção subjetiva de esforço do treinador

• Número de chutes

• Percepção subjetiva de esforço do atleta.

São parâmetros que podem ser utilizados para avaliar a carga interna no taekwondo, EXCETO.

• Frequência cardíaca

• Percepção subjetiva de esforço

• Lactato sanguíneo

• Variabilidade da frequência cardíaca

Com relação ao monitoramento, marque a ALTERNATIVA CORRETA.

• O monitoramento não pode ocorrer separadamente do controle de carga

• O monitoramento é dependente da quantificação da carga de treino

• Monitoramento corresponde à verificação das respostas dos atletas às cargas

• Monitoramento e controle podem ser considerados como sinônimos

Com relação ao processo de treinamento, marque a alternativa INCORRETA

• O treinamento pode ser considerado um processo complexo, e que também sofre influência de variáveis externas, como o sono e a alimentação

• A carga externa sofre influência de diversos fatores, principalmente da carga interna

• Devido à complexidade inerente ao processo de treinamento, o controle da carga pode auxiliar na compreensão das respostas dos atletas

• Um dos objetivos do treinamento pode ser considerado preparar o atleta para o mais alto nível de desempenho

Com relação ao controle de carga, assinale a(s) alternativa(as) correta(as)

• Inserir variáveis subjetivas e objetivas

• Combinar parâmetros de natureza distintas, entre eles: neuromusculares, bioquímicos, subjetivos e fisiológicos.

• Além das cargas externas e internas, é indicado o monitoramento relacionado com a recuperação dos atletas

• A percepção subjetiva de esforço é uma variável que sozinha é capaz de fornecer informações sobre a carga interna dos atletas