PJOK 5 S2 HAL 007

Ayunan lengan dalam senam irama adalah . . . .

• Ayunan lengan merupakan gerakan senam dengan iringan irama musik atau pembelajaran secara bebas dengan berirama.

• Ayunan lengan adalah gerakan maju-mundur yang terus berulang, di mana lengan bergantian mengayun dari depan ke belakang dan kembali lagi ke posisi semula.

• Ayunan lengan adalah gerak lengan mengayun ke depan, atas, dan samping dengan mengikuti irama.

• Ayunan lengan merupakan gerakan berayun bisa melatih otot yang ada di lengan dan bahu.

Apa hal-hal yang memengaruhi saat melakukan gerak ayunan lengan?

• sikap tubuh dan ayunan kaki

• ayunan kaki dan tangan

• gerakan tubuh

• Sikap tubuh dan gerakan lengan.

Bagaimana sikap awal melakukan ayunan satu lengan melingkar di atas kepala?

• Badan berdiri tegak, kaki kiri melangkah ke depan, dan luruskan kedua lengan ke depan.

• Badan berdiri tegak dan kedua tangan berada di pinggang.

• Sikap awal yang dilakukan yaitu badan berdiri tegak dan luruskan kedua lengan ke bawah.

• Sikap awal yang dilakukan yaitu badan berdiri tegak dan luruskan kedua lengan ke depan.

Dibawah ini yang termasuk gerak ayunan tangan satu lengan adalah . . . .

• Ayunan satu lengan ke atas

• Ayunan satu lengan menghadap ke belakang

• ayunan satu lengan ke belakang dan ke muka

• Ayunan satu lengan atas dan bawah

Manfaat melakukan gerakan ayunan lengan adalah . . . .

• Agar lengan tidak mati rasa

• Lengan mudah untuk digerakkan dan tidak menjadi kaku.

• membuat lebih letih

• menjadikan lebih sehat