21 การถือศีลอดตามซุนนะห์นบี

ร่างกายต้องการสารอาหารอะไรบ้าง

• โปรตีน+วิตามีน

• คาร์โบไฮเดรต+แร่ธาตุ

• ไขมัน+น้ำ

• ถูกทุกข้อ

การถือศีลอดในอิสลามต่างกับการทำ Intermittant fasting ในข้อใด

• การอดอาหารในเวลาที่แน่นอน

• ไม่ได้อดทั้งวัน เพราะจะต้องมีมื้อที่ต้องรับประทานอาหารด้วย

• If บางประเภท ไม่ดื่มน้ำ

• If ใช้เวลาอดอาหารมากกว่า 24 ชั่วโมง

จงเติมคำในช่องว่าง?

เมื่อเราถือศีลอดประมาณ 6 ชั่วโมง ฮอร์โมน _(a)_ ลดลง ทำให้น้ำตาลในเลือดถูกนำมาใช้จนหมด และสามารถกระตุ้นฮอร์โมน

_(b)_ สูงขึ้น ส่งผลให้ร่างกายดึงไขมันถูกนำมาใช้

• a.อินซูลิน

  b. กลูโคส

• a.อินซูลิน

  b.กลูคากอน

• a.เอสโตรเจน

  b.เทสโทสเตอโรน

• a.เอสโตรเจน

  b.กลูโคส

ข้อใดคือหน้าที่ของฮอร์โมนอินซูลิน

• ดึงน้ำตาลในเลือดไปเก็บไว้

• นำสารอาหารไปส่วนทุกส่วนของเซลล์

• ดึงไขมันมาใช้

• นำสารอาหารไปส่วนทุกส่วนของเซลล์

  และดึงน้ำตาลในเลือดไปเก็บไว้

จงเลือกคำในช่องว่างให้ถูกต้อง

เมื่อถือศีลอดผ่านไปหลายวันไกลโคเจนในตับเริ่มหมด _(a)_จะเริ่มสลายไขมันออกมาใช้ ส่งผลให้ไขมันในเลือดลดลง ตามมาด้วยสัดส่วนไขมันจากส่วนของร่างกายก็ค่อยๆลดลงค่ะ

• กลูคากอน

• เอสโตรเจน

• อินซูลิน

• โปรเจสเตอโรน

นักศึกษาคิดว่าในการละศีลอดของท่านนบีที่เป็นการละศีลอดด้วยอินทผลัมและนำ้เปล่าก่อนละหมาดมัฆริบ ส่งผลดีต่อระบบเผาผลาญอย่างไร

ซูนนะห์เรื่องการแบ่งกระเพาะออกเป็น 3 ส่วน สอดคล้องกับแนวคิดการบริโภคเพื่อสุขภาพในประเด็นใดบ้าง จงอธิบายพอสังเขบ