¿Qué es la actividad física?
¿Cuánto sabes de AF y salud?

Quiz
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Physical Ed
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6th - 8th Grade
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Medium
Laura García
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7 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
El ejercicio es un tipo de actividad física que es planificado y estructurado
Es todo tipo de actividad que se hace con el propósito de ejercitar nuestro cuerpo, realizado de manera organizada y sistemática
Mantenerse físicamente activo es una de las mejores formas de conservar sanos el corazón y los pulmones
Las cantidades moderadas de actividad física son beneficiosas para la salud
2.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
¿Cuál de estos ejercicios es válido para ejercitar el PECTORAL?
3.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
¿Quién/quiénes de estos sujetos son SEDENTARIOS?
Una persona que se desplaza principalmente a pié, pero que no realiza actividad física en su tiempo libre
Una persona que realiza al menos 90 min de actividad física semanal
Un adolescente que realiza al menos 30 min de actividad física diaria de manera regular
Una persona que realiza actividad física 30 min dos veces a la semana de manera regular
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Pero entonces... ¿cuánta actividad física deberíamos realizar para no ser considerados sedentarios (como mínimo)?
(De 5 a 17 años)
60 min de actividad física aeróbica 3 días a la semana, 1 de ellos de mayor intensidad
30 min de actividad física aeróbica al día, 3 días con mayor intensidad
60 min de actividad física aeróbica al día, 3 días con mayor intensidad
30 min de actividad física aeróbica y 30 min de trabajo de fuerza al día
5.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
¿Qué es el metabolismo basal?
Es la energía que va a mantener el correcto funcionamiento de todos los procesos vitales del organismo.
Es la energía que una persona necesita estando en reposo
Es la energía que una persona necesita a lo largo del día incluyendo actividad física regular
Si el organismo se somete a una dieta pobre en calorías o a un ayuno muy prolongado, este se pondrá en estado de alerta
6.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
¿Cómo sabemos si un alimento es saludable?
Es "casero" (hecho en casa con ingredientes de confianza)
Están procesados pero de manera muy sencilla, con ingredientes saludables y sin aditivos "desconocidos" y "extraños"
Los consumimos de una manera no muy diferente a como se encuentran de manera natural
Tiene un etiquetado que lo identifica de esa manera (alimento bajo en calorías, 0%, bajo en grasa, sin azúcares añadidos)
7.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
¿Cuál de estas opciones se puede considerar una comida saludable?
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