La alimentación

La base de la pirámide alimenticia es:

• Carne

• Agua

• 
  Verduras

¿Cuántos vasos de agua al día se necesita para mantenerse hidratado?

• 2 vasos

• 
  3 vasos

• 
  

  6 a 8 vasos

• 
  

  4 a 5 vasos

¿Para qué sirven los carbohidratos?

• 
  Nos dan energía.

• Ayudan al desarrollo de músculos y huesos

• 
  Ayudan a regular el organismo.

¿Qué alimentos son carbohidratos?

• 
  Aceites, frutos secos...

• Cereales en general, legumbres, tubérculos, azúcar...

• 
  Verduras y frutas

• Carnes, pollo, pescado,productos lácteos...

¿Qué alimentos nos aportan grasas?

• Cereales en general, legumbres, tubérculos, azúcar...

  
  

• 
  Aceites, frutos secos...

• Verduras y frutas

• 
  Carnes, pollo, pescado,productos lácteos...