Evaluación Viña del mar Edu física Quinto (5)

¿Qué es Resistencia aeróbica?

• Realizar un ejercicio un tiempo prolongado

• Realizar un ejercicio en corto tiempo

• Realizar un ejercicio en 30 segundos

• Realizar ejercicios de fuerza

Que es resistencia Anaeróbica

• Capacidad de hacer un ejercicio en corto tiempo

• Capacidad de hacer un ejercicio en largo tiempo

• Capacidad de hacer un ejercicio en flexibilidad

• Capacidad de hacer un ejercicio en velocidad por 10 minutos

Cuando realizamos un ejercicio y nos caemos se forma una mancha morada o también conocida como

• Burmosis

• Bursitosis

• Bursitis

• Burditis

Son torceduras bruscas de una articulación, que pueden incluir la rotura de ligamentos o fibras musculares próximas

• Esguinces

• Bursas

• Distención muscular

• Tendinitis

¿Cuáles son las principales causas de las lesiones deportivas?

• • Falta de entrenamiento

  • Fatiga muscular

  • Desequilibrio entre los músculos agonistas y antagonistas

  • Edad

  • Condiciones climáticas (frío, humedad)

  • Condiciones ambientales (terreno juego no adecuado)

  • Tiempos de reacción rápidos y mayor velocidad

• • Calentamiento adecuado

  • Alimentación correcta

  • Hidratación

  • Uso del material apropiado

  • Ropa y calzado adecuados

• • Radiografía

  • Tomografía computarizada (TC)

  • Imágenes por resonancia magnética (IRM)

  • Ecografía

  • Escintigrafía ósea

  • Densitometría ósea

• • Falta de entrenamiento

  • Fatiga muscular

  • Desequilibrio entre los músculos agonistas y antagonistas

  • Edad

  • Condiciones climáticas (frío, humedad)

  • Condiciones ambientales (terreno juego no adecuado)

  • Calentamiento con movilidad articular

Los tipos de movimientos que hacemos gracias a las articulaciones en el brazo son

• Sinergistas y antagonistas

• Sinergistas y enartrosis

• Sinergistas y agonistas

• Agonistas y sinergistras

Lo que le da estabilidad a la articulación de la rodilla en el ejercicio es

• Los meniscos

• Los ligamentos

• La rótula

• El cartílago

cual de los siguientes NO es una articulación

• La rodilla

• Las falanges

• La tibia

• El Manguito rotador

• como las articulaciones del hombro y la cadera, permiten los movimientos hacia atrás, hacia adelante y hacia los costados, y la rotación, esto se refiere a que articulación :

• Sinostosis

• Sindesmosis

• • Enartrosis

• Endalmosis

La columna se divide en

• • Vértebras cervicales (7)

  • Vértebras torácicas (12)

  • Vértebras lumbares (5)

  • Cóccix (3-4 huesos fusionados)

  • Sacro (5 huesos fusionados)

• • Vértebras lumbares (5)

  • Vértebras cervicales (7)

  • Vértebras torácicas (12)

  • Sacro (5 huesos fusionados)

  • Cóccix (3-4 huesos fusionados)

• • Vértebras cervicales (7)

  • Vértebras torácicas (12)

  • Vértebras lumbares (5)

  • Sacro (5 huesos fusionados)

  • Cóccix (3-4 huesos fusionados)

• • Vértebras torácicas (12)

  • Vértebras cervicales (7)

  • Vértebras lumbares (5)

  • Sacro (5 huesos fusionados)

  • Cóccix (3-4 huesos fusionados)