Assesmen Kompetensi 1

Gerak spesifik permainan sepakbola yang harus dikuasai antara lain : menendang bola, menahan bola, menggiring bola, gerak tipu, menyundul bola, merebut bola, lemparan ke dalam dan teknik menjaga gawang. Dari sekian banyak gerak spesifik permainan sepak bola tersebut, gerak spesifik yang paling dominan dilakukan adalah . . .

• menendang bola

• menembak bola ke arah gawang

• menghentikan bola

• menggiring bola

Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan. Letakkan kaki tumpu disamping bola dengan sikap lutut agak di tekuk dan bahu menghadap arah gerakan. Tarik kaki yang akan digunakan menendang ke belakang lalu ayun ke depan ke arah bola. Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola. Gerakan ini merupakan gerak spesifik menendang bola dengan menggunakan . . . .

• kaki bagian luar

• kaki bagian dalam

• punggung kaki

• kura-kura kaki

Diawali dengan sikap menghadap arah datangnnya bola dan pusatkan pandangan ke arah gerakan bola. Putar pergelangan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah luar dan dikunci. Julurkan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah datangnya bola. Tarik kembali ke belakang mengikuti arah gerakan bola saat bola mengenai kaki bagian dalam, hingga gerak bola tertahan dan berhenti di depan badan. Gerakan tersebut merupakan gerak spesifik menahan bola memantul dengan menggunakan . . .

• kaki bagian dalam

• kaki bagian luar

• punggung kaki

• kura-kura kaki

Gerakan menendang bola yang digunakan untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain adalah . . .

• kaki bagian luar

• kaki bagian dalam

• punggung kaki

• tumit

Perkenaan kepala saat menyundul bola yang benar adalah pada bagian . . .

• ubun-ubun

• bagian belakang kepala

• dahi

• kening

Operan jarak pendek yang berguna untuk menghasilkan kecepatan, ketepatan, dan kecermatan terhadap teman yang diberi bola dengan jark lemparan 5-7 meter merupakan . . .

• operan pantulan

• operan dari depan dada

• operan dari atas kepala

• operan dari samping

Operan ini dilakukan dengan kedua tangan dan bola berada di atas kepala agak ke belakang. Operan ini sangat efektif. Bila perlu operkan bola segera saat menerima bola dalam posisi tinggi. Gerakan ini merupakan . . .

• operan pantulan

• operan dari depan dada

• operan dari atas kepala

• operan dari samping

Gerak spesifik dalam permainan bola basket ini untuk menghindari lawan yang ingin menghalangi dan merebut bola. Waktu melakukan gerak spesifik ini cepat/lambat, sambi mencari celah untuk mendapatkan jalan/arah menghindarinya. Gerak spesifik tersebut adalah . . .

• menggiring bola

• mengoperkan bola

• menangkap bola

• menembak bola

Gerak spesifik menggiring bola rendah permainan basket bertujuan untuk . . .

• penguasaan bola dipertahan sediri

• terobosan ke arah pertahan lawan

• penguasaan bola dipertahanan lawan

• memperagakan teknik menggiring bola

Dorong bola ke depan atas menggunakan satu lengan hingga lurus, bersamaan itu pinggul, lutut dan tumit naik, bola dilepas dari pegangan tengan saat lengan lurus, gerak melepas bola dibentuk dengan mengaktifkan pergelangan tangan dan jari-jari, bentuk arah bola yang benar adalah menyerupai parabola atau melengkung.

Dari pernyataan diatas merupakan gerak spesifik menembak bola . . .

• satu tangan dari depan dada

• dua tangan dari depan dada

• satu tangan dari atas kepala

• dua tangan dari atas kepala