S5 第一堂測驗

高原訓練常用於以下哪一項運動？

• 50米游泳

• 羽毛球

• 三項鐵人

• 推鉛球

以下哪一項訓練對改善速度耐力最有效?

• 緩步跑30分鐘

• 衝刺跑100米然後緩步跑100米，重複8次

• 衝刺跑400米

• 重複衝刺跑30米共2次

以下哪一項/些是一個十公里跑手在賽前一小時不應大量進食的主要原因？
(1) 影響呼吸率
(2) 影響肌肉收縮
(3) 影響血液循環

• 只有(1)

• 只有(3)

• 只有(1)及(2)

•  只有(2)及(3) 

一個二百米短跑手應比較注重以下哪些能量系統的訓練?
(1)  三磷酸腺苷 – 磷酸肌酸(ATP-PC)系統
(2)  乳酸系統
(3)  有氧系統

• 只有(1) 及 (2) 

• 只有(2) 及 (3) 

• 只有(1) 及 (3)

• (1)、(2) 及(3)

以下哪項/些關於肌力訓練的描述是正確的?

(1) 使用緩慢動作為負重的訓練
(2) 90% 1RM 的阻力訓練
(3) 長時間的低強度訓練

• 只有 (1)

• 只有 (2)

• 只有 (1)及(3)

• (1)、(2) 及 (3)

以下哪一個指標最能反映心肺耐力的程度？

• 
  靜止心率

• 血乳酸濃度

• 最大攝氧量

• 最高心率

以下哪些是訓練效應? (2018)

(1) 手臀長度增加

(2) 靜息心率增加

(3) 有氧酵素的數量增加

(4) 線粒體的數量增加

• 只有 (1) 及 (2)

• 只有 (1) 及 (3)

• 只有 (2) 及 (4)

• 只有 (3) 及 (4)

以下哪項/些是熱身活動的功用? (1) 分泌更多關節滑液 (2) 提高肌肉的黏度 (3) 清除肌肉中堆積的乳酸

• 只有(1)

• 只有(2)

• 只有(1)及(2)

• 只有(1)及(2)

以下哪些關於熱衰竭的描述是正確的?
(1) 頭痛
(2) 呼吸頻率快
(3) 噁心

• 只有(1)及(2)

• 只有(1)及(3)

• 只有(2)及(3)

• (1)、(2)及(3)

以下哪項是中暑的徵狀?

• 口渴

• 
  停止出汗

• 肌肉痙攣

• 皮膚濕冷