محفزات ومعوقات ممارسة النشاط البدني

هل هناك فرق بين معوقات النشاط البدني لدى الفتيات والفتيان؟

• نعم: يوجد فرق

• لا :لايوجد

امثله على الفتيات

• والبيئة الغير المناسبه للنشاط

• ضعف اللياقه البدنيه

• الكسل

يتكون نموذج مراحل تغير السلوك من خمس مراحل

• صح

• خطا

امثله عن الفتيان

• التدخين

• ضعف اللياقه البدنيه

• السمنه

رتبي مراحل تغير السلوك

• مرحلة التحضير والإعداد لبدئ لتغيير السلوك

• مرحلة ماقبل التفكير في السلوك

• مرحلة التطبيق العملي لتغيير السلوك

• مرحلة المحافظة على السلوك بعد التغيير

• مرحلة التفكير الجاد في تغيير السلوك ( يبدأ الفرد التفكير الجاد في تغير سلوك النشاط البدني

ممارسة النشاط البدني تحمي الجسم من الأمراض المزمنة

• صح

• خطا

سوأل تميز

اذكري مكونات النشاط البدني؟

• الرشاقه ،القدره العضليه

• المرونه، السرعه

• النوم