Hidratação

Como a ingestão de água contribui para a saúde dos diversos tecidos corporais?

• não tem influência nos tecidos

• no controle de temperatura do corpo e no transporte de nutrientes.

• auxilia no bom funcionamento do intestino

• aumentando a corrente sanguínea

Quais alimentos possuem maior quantidade de água?

• melancia

  linhaça

• abacaxi

  aveia

• melancia

  limão

• arroz

  feijão

Qual a recomendação de água para adultos de 18 a 55 anos?

• 25ml por kg

• 30ml por kg

• 35ml por kg

• 40ml por kg

Além do bom funcionamento do organismo, a hidratação reflete também...

• no calor

• no sono

• na exposição térmica

• na aparência e na textura da pele

O que pode causar uma desidratação?

• Vômito, diarréia, queimaduras

• Excesso de água

• Ingerir muito refrigerante

• Comer salada

Qual a fórmula química da água?

• H2O2

• CO2

• H2O

• 2H20