Interacción

Que significa tener una alimentación saludable

• Consumir variedad de alimentos que proporcionen los nutrientes adecuados

• Consumir variedad de alimentos sin importar las cantidades

• Comer lo que se me antoje

• Como solo verduras

Cual no es una razón para seguir una alimentación saludable

• Tener un cuerpo de modelo

• Tener una mejor calidad de vida

• Tener una buena condición física

• Tener una buena salud mental

Cuales son las VENTAJAS de consumir Cereales Integrales

• Nos proporcionan salud mental

• Reduce el riesgo de Cáncer

• Reduce el riego de Fiebre

• Todas las anteriores }

Los CEREALES INTEGRALES en exceso pueden provovar

• Cáncer

• Un resfriado

• Dolor de Cabeza

• Obesidad

¿Qué beneficios aportan los alimentos rojos a nuestra salud?

• Ayudan a mejorar la salud cardiovascular al reducir el riesgo de enfermedades del corazón

• Son buenos para la visión y la salud ocular

• Contienen antioxidantes que combaten el envejecimiento prematuro

• Son ricos en vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico

• Son bajos en calorías y ayudan a controlar el peso

¿Qué propiedades tienen los alimentos blancos y cómo contribuyen a nuestra salud?

• Los alimentos blancos ayudan a mantener la salud del corazón

• Contienen compuestos que pueden reducir la inflamación

• Son ricos en antioxidantes que protegen contra el envejecimiento

• Contribuyen a regular la digestión

• Promueven la salud ósea