Prävention im Sport - Vorlesung und Block 1

Die erste Überlegung, die man vor der Erstellung eines Präventionsprogramms stellen sollte, ist ...

• ... welche Verletzungen in der jeweiligen Sportart eine hohe "injury burden" aufweisen

• ... wie viel Geld man zur Verfügung hat

• ... welche Risikofaktoren für eine Verletzung bestehen

• ... welche Ergebnisse man von dem Programm erwarten soll

Bzgl. Belastung / Beanspruchung gilt folgendes: (mehrere richtig)

• Belastung ist etwas sehr individuelles und hängt von der jeweiligen Person ab

• Beanspruchung ist die individuell wahrgenommene Auswirkung einer Belastung auf eine Person

• Beanspruchung kann in Form des RPE angegeben werden

• Ein Beispiel für eine Belastung wäre "30 Min. Laufen mit einer Pace von 5:20min/km"

Intrinsische Faktoren sind immer nicht-veränderbar

• richtig

• falsch

Bei der Festlegung eines Grenzwertes bei einem Screening muss folgendes bedacht werden: (mehrere richtig)

• Der Mehraufwand, den ein Präventionsprogramm bedeutet

• Ob es sich um Frauen* oder Männer* handelt

• Ob es sich um Kinder oder Senior:innen handelt

• Ob es für die verschiedenen (Risiko-)Gruppen unterschiedliche Konsequenzen gibt

ein kurzes Beispiel, wofür Screenings verwendet werden können:

"injury burden" ... (mehrere richtig)

• ... = Inzidenz x Schweregrad (bzw. Ausfallzeit) einer Verletzung

• ... hilft bei der Entscheidung, welche Verletzungen man definitiv vermeiden möchte

• ... kann in Einzel- oder Teamsport unterschiedliche Konsequenzen haben

• ... gibt an, wann in der Saison eine Verletzung am ehesten passiert

Der RPE ... (mehrere richtig)

• ... ergibt sich aus Beanspruchung x Dauer in Minuten

• ... kann verwendet werden, um Ausreißer nach oben frühzeitig aus der Belastung zu nehmen

• ... ist nur bei langen Einheiten sinnvoll

• ... kann zwischen kurzen, intensiven und langen, leichten Einheiten vergleichen