TỪ ĐIỂN KHỎE TRẺ ĐẸP 1

Calories là gì?

• Đơn vị đo năng lượng của đồ ăn và thức uống
• Đo chiều dài của đồ ăn và thức uống
• Đo cân nặng đồ ăn và thức uống
• Đo thể tích đồ ăn và thức uống

Nguyên lý giảm cân

• Calo nạp vào < Calo tiêu hao
• Calo nạp vào > Calo tiêu hao
• Calo nạp vào = Calo tiêu hao
• Tất cả đều sai

Chúng ta nên lựa chọn đồ ăn thức uống

• Giàu dinh dưỡng & ít calo
• Giàu dinh dưỡng & giàu calo
• Giàu Calo & Giàu dinh dưỡng
• Ít calo & ít dinh dưỡng

1 khẩu phần "Bữa ăn lành mạnh" chứa bao nhiêu calo?

• 90 kcal
• 900 kcal
• 100 kcal
• 1000 kcal

Chủ đề 1 Talking Point có tên là

• Giảm calories, không giảm thức ăn
• Giảm cân lành mạnh
• Giảm calories, giảm luôn thức ăn
• Giảm calories

1kg cân nặng tương đương bao nhiêu CALO

• 7700
• 7000
• 5000
• 6000

Một chén cơm trắng chứa bao nhiêu calo?

• 200
• 300
• 100
• 400

Giảm calo nhưng không giảm thức ăn có nghĩa là

• Ăn uống có chọn lọc
• Ăn uống có chủ ý
• Ăn uống khoa học
• Tất cả các câu

Năng lượng nghỉ ngơi là gì?

• là BMR
• là chỉ số cho biết tỉ lệ trao đổi chất cơ bản của cơ thể
• là lượng calo mà cơ thể cần để duy trì các chức năng sống của cơ thể như thở, tuần hoàn máu và nhiệt độ cơ thể.
• Tất cả đều đúng.

Calories là gì?

• Đơn vị đo năng lượng của đồ ăn và thức uống
• Đo chiều dài của đồ ăn và thức uống
• Đo cân nặng đồ ăn và thức uống
• Đo thể tích đồ ăn và thức uống