GABSA Costa Rica

De acuerdo con las Guías Alimentarias para los primeros 1000 Costa Rica, ¿cuál de las siguientes afirmaciones sobre la lactancia materna es correcta?

• La lactancia materna exclusiva debe mantenerse hasta los 4 meses

• La lactancia materna se brinda a demanda, sin horarios

• La leche materna puede refrigerarse solamente por 3 horas.

• La lactancia materna solo trae beneficios para la PME.

¿Cuántos meses de edad debe tener la PME para iniciar la Alimentación Complementaria?

Es falso o verdadero que se puede brindar leche vaca hasta los 12 meses de edad.

• Falso

• Verdadero

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre la Alimentación Complementaria es falsa?

• A partir de los 6 meses de edad se puede ofrecer variedad de alimentos que complemente la leche materna.

• Se recomienda brindar a la PME productos empacados como cereales infantiles, colados, galletas, jugos y refrescos.

• Se debe realizar una adecuación de las texturas de los alimentos de acuerdo con la edad y madurez de la PME.

• Al año de vida la PME debe estar realizando al menos 5 tiempo de comida.

De acuerdo con las GABSA para la población adolescente y adulta, ¿cuál es el grupo de alimentos que debemos consumir en mayor proporción?

• Frutas y vegetales

• Cereales y verduras harinosas

• Alimentos de origen animal

• Grasas y azúcares

¿Cuántos vasos de agua debemos tomar por día?

• 1-2 vasos

• 3-4 vasos

• 6-8 vasos

• 10 vasos

¿Cuál de los siguientes es un buen consejo para una alimentación más saludable?

• Nunca coma arroz

• Tomar agua antes de comer

• Que sus platos sean muy coloridos

¿Cuándo se recomienda comer leguminosas (frijoles, garbanzos, lentejas)?

• 1 vez a la semana

• 2 veces a la semana

• 1 vez al mes

• Todos los días

¿Cuál de las siguientes es una práctica que favorece un estilo de vida saludables?

• Comer conscientemente y en familia

• Comer viendo la TV o el celular

• Dormir al menos 6 horas

• Hacer actividad física 2 veces por semana

¿Con qué se relaciona el consumo frecuente de alimentos altos en grasa y azúcar?

• Con enfermedades respiratorias

• Con enfermedades del corazón, obesidad

• Con una mejor calidad del sueño