Book Club Habitos Atomicos

La clave para lograr un hábito sostenible está en…

• Querer hacer la mayor cantidad de actividades al día

• Postergar las acciones para enfocarse en lo que no puedo cambiar

• Identificar y ajustar nuestros hábitos diarios

• No hacer nada

Los cambios significativos en la vida no provienen de grandes gestos, sino de…

• Las emociones

• Todo lo que no podemos controlar

• Canciones

• Pequeños hábitos diarios

La regla de oro de los hábitos es…

• No hay mal que por bien no venga

• Hacerlo obvio, atractivo, fácil y satisfactorio

• Los cambios provienen de pequeños hábitos diarios.

• No existen reglas cuando se habla de habitos

Modificar el ambiente para que los hábitos deseados se cumplan es esencial?

• Verdadero

• Falso

• Depende del habito

• Depende del día

Si cambiamos nuestra propia percepción…

• Podemos arriesgar nuestra identidad

• No pasa nada

• Podemos facilitar la adopción de nuevos hábitos

• Los hábitos no son sostenibles

La retroalimentación, tanto positiva como negativa, puede ser

• Peligrosa ya que nos hace dudar de quienes somos

• Mala porque nos hace retroceder en nuestro camino

• Indiferente porque debemos seguir nuestro instinto

• Valiosa para mantener y ajustar los hábitos

El autos del libro es…

• James Bond

• James Clan

• James Clear

• James Cooper

Los hábitos actúan de forma acumulativa a tu favor o en tu contra

• Verdadero

• Falso

• No actúan de forma acumulativa

• Solo actúan a tu favor