Alimentação saudável

Qual é a refeição mais importante do teu dia?

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Quantas peças de fruta deves comer por dia?

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• 1 a 2

• 3 a 5

• 5 a 7

Quantas refeições deves fazer por dia?

• 3 refeições principais e 3 lanches

• 2 refeições principais e 3 lanches

• 1 refeição principal e 2 lanches

• 3 refeições principais e 2 lanches

Quantos litros de água devemos beber por dia no minímo?

•  1 litro de água

• 1,5 litros de água

• 2 litros de água

• 5 litros de água

Para teres uma alimentação saudável, a tua refeição deve ser:

• Desequilibrada, variada e completa.

• Completa, equilibrada e variada.

• Variada, em excesso e completa.

• Completa, não variada e equilibrada.

Quais são as frutas mais ricas em vitamina C?

• Pêra e maçã.

• Melão e melancia.

• Banana e laranja.

• Laranja e quivi.

Qual destas bebidas contém maior quantidade de açúcar?

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