Feedback. Cadera y Rodilla

La cintura pélvica esta conformada por estos huesos, excepto:

• Ilion

• Sacro y coxis

• Fémur

• Lumbares

¿En cuál clasificación articular entra la articulación de cadera?

• Diartrosis - Enartrosis

• Diartrosis - Condílea

• Diartrosis - Troclear

• Diartrosis - Encaje Recíproco

Movimiento del fémur hacia una posición anterior, acercándose a la pelvis.

• Abduccion

• Extensión

• Flexión

• Aducción

Movimiento medial del fémur hacia la línea media.

• Extensión

• Aducción

• Flexión

• Abducción

De 0° a 30° son los que aproximadamente vemos en estos movimientos en cadera.

• Aducción y Rotación interna

• Abducción y Rotación externa

• Extensión y Anteversión

• Extensión y Aducción

Movimiento posterior de la zona superior de la pelvis; la cresta ilíaca se desplaza hacia atrás.

• Retroversión pélvica

• Anteversión pélvica

• Rotación interna

• Rotación externa

Son músculos extensores de cadera, excepto:

• Glúteo mayor

• Semimembranoso

• Bíceps femoral

• Grácil

Músculo flexor y abductor de cadera. Ubicado en la parte frontal del trocánter mayor.

• Vasto lateral

• Tensor de la fascia Lata

• Recto femoral

• Fascia lata

Son ejercicios para trabajar aductores de cadera, excepto:

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En que gesto técnico deportivo tiene mayor relevancia el mejorar la movilidad en cadera y tener buena rotación de la misma.

• Giros en patinaje

• Saltos más cortos

• Longitud de la zancada

• Caminata deportiva