Modelo de regulación Emocional de Gross

¿Qué son las emociones?

• Respuestas biológicas hacia situaciones relevantes

• Cambios en la experiencia subjetiva y conducta expresiva

• Procesos que impactan en la regulación emocional

• Respuestas con base biológica hacia situaciones irrelevantes

¿Qué es la regulación emocional?

• Procesos que impactan en la regulación emocional

• Respuestas con base biológica hacia situaciones irrelevantes

• Cambios en la experiencia subjetiva y conducta expresiva

• Respuestas biológicas hacia situaciones relevantes

¿Cuántos componentes tiene el modelo de proceso de la regulación emocional?

• Dos componentes

• Tres componentes

• Cuatro componentes

• Cinco componentes

¿En qué componente del proceso emocional podemos intentar cambiar la situación?

• Componente situacional

• Componente atencional

• Componente de pensamientos

• Componente de respuesta emocional

¿Qué estrategia de regulación emocional implica cambiar el foco atencional hacia otros aspectos?

• Supresión

• Reevaluación

• Inhibición

• Activación

¿Qué efectos tiene la supresión como estrategia de regulación emocional?

• Aumento de la conducta expresiva y disminución de la actividad fisiológica

• Disminución de la conducta expresiva y aumento de la actividad fisiológica

• Aumento de la conducta expresiva y aumento de la actividad fisiológica

• Disminución de la conducta expresiva y disminución de la actividad fisiológica

¿Qué efectos tiene la reevaluación como estrategia de regulación emocional?

• Menos relaciones sociales cercanas y más emociones negativas

• Más relaciones sociales cercanas y más emociones negativas

• Menos relaciones sociales cercanas y más emociones positivas

• Más relaciones sociales cercanas y más emociones positivas

¿Qué impacto tienen las creencias sobre las emociones en el uso de estrategias de regulación emocional?

• No tienen ningún impacto

• Aumentan la probabilidad de utilizar la supresión

• Aumentan la probabilidad de utilizar la reevaluación

• Disminuyen la probabilidad de utilizar cualquier estrategia

¿Cuál es un paso importante hacia una regulación emocional efectiva?

• Conocer el impacto de las emociones en nuestras vidas

• Utilizar estrategias regulatorias que impactan nuestra vida y la de otros

• Modificar las creencias sobre las emociones

• Cambiar los componentes emocionales

¿Cuál es el impacto de la regulación emocional en la salud mental y física?

• No tiene ningún impacto

• Tiene un impacto negativo en la salud mental y física

• Tiene un impacto positivo en la salud mental y física

• Tiene un impacto neutral en la salud mental y física