Câu 1. Cách để giải tỏa cảm xúc tiêu cực?

• A. Đi dạo hoặc chơi môn thể thao yêu thích

• B. Tâm sự với bạn bè, người thân.

• C. Nhảy một điệu nhảy vui nhộn

• 
  D. Tất cả các phương án trên.

Câu 2. Tìm phương án đúng nhất. Một người được coi là thực sự có khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân khi người đó:

• A. Giữ bình tĩnh trước mọi bất ngờ xảy ra

• B. Dằn vặt bản thân, đau đầu mất ngủ

• C. Kiềm chế sự bốc đồng của bản thân

• D. Giữ bề ngoài bình thản, cố gắng sự khó chịu bên trong

Câu 3. Người có khả năng kiểm soát cảm xúc tốt là người như thế nào?

• A. Trong đa số các trường hợp, người đó có thể nhận biết đúng các cảm xúc của bản thân và thực sự kiềm chế được các cảm xúc tiêu cực để không còn có những hành động sai do cảm xúc gây ra

• B. Trong nhiều trường hợp, người đó có thể nhận biết đúng các cảm xúc của bản thân nhưng chưa thực sự kiềm chế được các cảm xúc tiêu cực, đôi khi còn có những hành động sai do cảm xúc gây ra

• C. Hiếm khi người đó có thể nhận biết đúng các cảm xúc của bản thân và thực sự kiềm chế được các cảm xúc tiêu cực để không còn có những hành động sai do cảm xúc gây ra

• D. Đáp án khác .

Câu 4. Hiếm khi người đó có thể nhận biết đúng các cảm xúc của bản thân và thực sự kiềm chế được các cảm xúc tiêu cực để không còn có những hành động sai do cảm xúc gây ra

• A. Nội dung thông điệp

• B. Giọng nói

• C. Hình ảnh và cử chỉ

Câu 5. Điều học sinh cần rèn luyện để có khả năng kiểm soát cảm xúc tốt hơn là

• A. Sự bình tĩnh, tỉnh táo trước mọi vấn đề

• B. Lạc quan, không giữ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực trong người

• C. Khả năng truyền đạt rõ ràng, lưu loát những suy nghĩ của mình

• D. Cả ba đáp án trên đều đúng

Câu 6 .Kĩ năng kiểm soát cảm xúc giúp con người.

• A. Sống cân bằng, bảo vệ được sức khoẻ

• B. Có cách giải quyết, ứng xử phù hợp, không không làm tổn thương chính mình và người khác

• C. Không để cảm xúc tiêu cực làm ảnh hưởng đến công việc, học tập và các mối quan hệ

• D. Tất cả các phương án trên

Câu 7 . Những cách giải quyết ổn thỏa thường sử dụng khi có cảm xúc tiêu cực trong thực tiễn đó là ?

• A.Tâm sự với bạn bè

• B.Tâm sự với thầy, cô giáo; người thân trong gia đình hoặc người em tin cậy

• C. Bỏ đi chỗ khác

• D.Tâm sự với bạn bè hoặc thầy, cô giáo; người thân trong gia đình hoặc người em tin cậy

  
  

Câu 8. Tâm trạng có thể lây lan

• A. Sai

• B. Đúng

Câu 9. Khi nhận được những ý kiến phản hồi tiêu cực, bạn sẽ:

• A. Nổi giận và bảo vệ quan điểm của mình

• B.Phủ nhận vấn đề, xin lỗi hoặc biện hộ cho sự thiếu hiểu biết của mình

• C.Ghi nhận và tìm cách cải thiện vấn đề

Câu 10.Khi không đồng ý với một người, ________________.

• A. Nhanh chóng chỉ ra cho người đó những điểm sai và tại sao sai

• B. Đầu tiên bạn sẽ lắng nghe, hỏi lại những điều chưa sáng tỏ và nói lên ý kiến phản đối của mình

• C. Nói ý kiến thật nhỏ hoặc không nói gì