SPORT TEACHER CAMP 2023

Berikut ini adalah metode hidrasi terbaik untuk performa terbaik saat berolahraga

• sebanyak mungkin minum sebelum berolahraga

• Minum minuman isotonik sebelum, saat dan setelah berolahraga

• minum hanya saat sudah berkeringat dna haus karena tanda tubuh mulai dehidrasi

• ketiga jawaban benar

Ada 4 Aspek pelatihan yang diberikan untuk pengembangan atlet, hal tersebut antara lain adalah

• Fisik, Mental, Taktik & Piknik

• Fisik, Mental, Teknik & Punishment

• Fisik, Mental Teknik & Taktik

• Fiksi, Mental, Teknik & Terik

Dalam Proses Penanganan Cedera, dikenal istilah RISE, apakah itu?

• RICE Adalah kepanjangan dari Rest, Ice, Compression & Evaluation

• RICE Adalah Nasi yang cukup untuk karbo loading

• RICE Adalah kepanjangan dari Rest, Ice, Communication & Evaluation

• RICE Adalah kepanjangan dari Rest, Ice, Compression & Elevation

Tubuh kita 60 %nya terdiri dari cairan tubuh, dimana selain air, didalanya terdapat ION . ION TUBUH Berfungsi untuk hal berikut ini.... (pilih yang paling tepat)

• Membantu Mengantarkan oksigen dan sari makanan

• Membantu mengatur suhu tubuh

• Membantu menjaga kelembaban kulit

• Ketiga Jawaban benar

Saat dehidrasi olahraga, bila atlet hanya mengkonsumsi air tanpa ION, hal yang terjadi adalah...

• haus hilang , tapi dehidrasi lambat teratasi sehingga performa akan menurun (terbukti secara ilmiah)

• dehidrasi teratasi lebih lama dan memperlambat proses recovery (terbukti secara ilmiah)

• lebih hemat, sama saja (terbukti dan teruji)

• biasanya juga aman-aman saja

Untuk Menentukan Cedera Olahraga, seringkali disebut istilah TOTAPS, apakah itu

• Talk, Observe, Touch, Active Moment, Passive Moment, School Test

• Talk, Observe, Touch, Active Moment, Passive Moment, Skill Test

• Talk, Observe, Toss, Active Moment, Passive Moment, Skill Test

• Talk, Observe, Touch, Active Moment, Passive Moment, Sleep

Untuk Menjadi pemenang, dalam futsal kita harus memenangkan moment-moment berikut ini..

• Defending, Attacking, Transition, One Piece

• Defending, Attacking, Transportation, One Piece

• Defending, Attacking, Transition, Two Piece

• Defending, Attacking, Transition, Set Piece