Physical Education

ay isang gabay na sadyang ginawa para sa mga Pilipino upang makamit at mapanatili ang kakayahang pangkatawan. Nakalagay dito ang mga minumungkahing pisikal na Gawain at kung gaano kadalas  dapat gawin ang mga ito.

• Philippine Food Pyramid

• PHilippine Physical Activity Pyramid

ay kakayahan at lakas ng mga muscle o kalamnan na magsumikap na mapaglabanan ang nakahadlang na pwersa.

• Muscular strength

• muscular endurance

  ay kakayahan na maiunat ang kalamnan at kasukasuan upang maisagawa ang ilang mga gawain.

• flexibility

• body composition

  ay kakayahan ng atiing katawan na makagawa ng pisikal na gawain ng matagalan. Dito masusukat ang katatagan ng puso at baga na makapaghatid ng oxygen sa iba’t ibang kalamnan ng katawan habang isinasagawa ang isang aktibidad o ehersisyo.

• cardiovascular endurance

• mascular strength

    ay kakayahan at katatagan ng kalamnan na matagalan ang mga paulit ulit na galaw o gawain.

• muscular endurance

• muscular stregth

Paano kunin ang BMI?

• BMI= Weight (kg)/ Height(m)

• BMI= Weight (kg)x height (m)

kakayahang makapunta at makabalik sa isang lugar.

• speed

• reaction time

kakayahang magpalit ng direksyon habang gumagalaw ng mabilis.

• agility

• balance

  makakatulong upang mapanatili ang timbang kung may ginagawa man o wala.

• Balance

• Coordination

kakayahan ng iba’t ibang bahagi ng katawan na makagalaw ng sabay-sabay.

• coordination

• power